tag:blogger.com,1999:blog-63849802929385038622012-02-16T22:08:55.146ZVou conseguir 2 coisas essenciais, ser mãe e emagrecer!mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.comBlogger1021100tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-43762131048305628082010-08-31T11:05:00.001+01:002010-08-31T11:07:35.254+01:00Olá,<br /><br />Hoj venho so deixar o recado que descobri na parafarmácia os tão afamados vernizes da Dermacélsia (é aSSIMQ UE SE ESCREVE?)<br /><br />Para as meninas que são fãs corram a ir buscar os vossos, o preço no Jumbo de Setúbal era 1.99€.<br /><br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4376213104830562808?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-49153243475741795012010-08-21T13:02:00.004+01:002010-08-21T13:11:00.316+01:00<div><br /><br /><div>Hoje lá perdia preguiça e resolvi tirar foto ás unhas que tive a fazer hj...</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>A minha ideia era fazer francesinha com risca de glitter azul, mas como n tenho paciencia para esperar o resultado foi uma grande borradela!!!</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Portanto resolvi tirar tudo e rec omeçar...</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Escusado será dizer k tb nao ficou como imainava... acho q o verniz de nail art está mto grosso e como tal não desliza logo fazer riscas eh dificil...</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Mas valeu-me S. Autocolante (sim eu sei q uso quase sempre, mas n eh por gostar mais , eh pq depois de o resultado n ser o esperado ou estragar qq coisa, são sempre a solução para disfarçar!!!)</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Pronto lá ficaram assim:<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5507833925027849938" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TG_BxechZtI/AAAAAAAAABc/nqSrlF45Ark/s200/100_4733.JPG" /></div><br /><br /><div></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5507833501973664434" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TG_BY2ci0rI/AAAAAAAAABU/3o7dwgTX8pM/s200/100_4732.JPG" /><br /><br /><div>Eu usei o Cliché Suspiro para pintar todas as unhas, eh um branquinho meio transparente com uns brilhos entre os azuis e amarelos, mas mto suaves. Depois usei o uma canete de glitter azul, dos chineses.</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4915324347574179501?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-19258756860502274702010-08-19T11:08:00.003+01:002010-08-19T14:36:04.381+01:00Ando a planear o regresso ah RA!!<br /><br />Ah pois é!!! Me aguardem!!!<br /><br />Ainda não decidi mas penso que 1 de Setembro é uma boa data!!!<br /><br />Claro que conto sempre com o apoio de quem quiser dar uma ajudinha, quanto mais não seja uns desafiozitos!!!<br /><br />As unhas...erg... tá pior mesmo...Andam todas partidas e desgraçadas! Vou ter que comprar uma base nova melhor que esta e tb um endurecedor... pensei num da essence, mas como não encontrei grandes reviews sobre nenhum deles...<br /><br />:)<br /><br />Obrigado à Mónica pelos seus comments, senão fosse ela achoq o blog andava ás moscas...ehehehe<br /><br />PS: Aqui fica mais um sorteio muito fixe de um blog muito nice :) Espreitem e concorram pois vão seleccionar não 1 mas 2 vencedores!!!<br /><br /><a href="http://thexperfectxdrug.blogspot.com/2010/08/2-giveaway.html">http://thexperfectxdrug.blogspot.com/2010/08/2-giveaway.html</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-1925875686050227470?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-72065073615657386922010-08-17T21:33:00.006+01:002010-08-17T21:44:22.521+01:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TGr0DfnEAkI/AAAAAAAAABM/rpnKBuk2ovI/s1600/100_4729.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506481835275977282" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TGr0DfnEAkI/AAAAAAAAABM/rpnKBuk2ovI/s200/100_4729.JPG" /></a><br /><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TGryvb77UsI/AAAAAAAAABE/gg2RpJVDMAg/s1600/000_0064.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506480391180735170" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TGryvb77UsI/AAAAAAAAABE/gg2RpJVDMAg/s200/000_0064.JPG" /></a><br /><br /><div></div><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5506480014270314274" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/TGryZf1etyI/AAAAAAAAAA8/98y3eY_JTyI/s200/000_0072.JPG" /><br /><br /><div><div>Algumas fotos...</div><br /><br />Peço desculpa pela péssima qualidade das fotos, mas normalmente só me lembro de tirar as fotos ah noite(tipo..é qdo pinto as unhas neh!!)<br /><div></div><br /><br /><br /><div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7206507361565738692?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-69579673594652807122010-08-16T10:36:00.002+01:002010-08-16T10:45:00.454+01:00Esta semana volto com as unhas...<br /><br />Pintei com o cliché extravangância... adorei um roxo forte, ficou optima a cor e a aplicação foi mto fácil e secou até bem rápido....<br /><br />Para não variar muito uns brilhantezinhos rosa baby a decorar e já está!"!<br /><br />Eu sei que prometi fotos e tal... mas qdo chego a casa ainda tenho montes de coisas e a minha pikinita..logo acabo por já não ter coragem para net e afins...<br /><br />Vamos ver se um dia desta semana carrego algumas, desta vez nem sequer tirei fotos!<br /><br />Além de que se partiu uma unha memo a meio do dedo, não sei o q vai acontecer..se prender em algum lado nem quero pensar...rasga pelo meio da unha!!!<br /><br /><br />Outras coisas.... Achoq estou quase pronta a retomar a minha RA...ando a ganhar coragem e a tentar idealizar um mapa de refeições que se adapte ao trabalhoe casa e afins... É que começo a sentir-me péssima..inchada..redonda..sei lá que mais!!<br /><br />Mais um sorteiozito... concorram!!!<br /><br /><a href="http://ooohshinies.blogspot.com/2010/08/giveaway.html">http://ooohshinies.blogspot.com/2010/08/giveaway.html</a><br /><br /><br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6957967359465280712?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-29542501436115667592010-08-13T10:33:00.002+01:002010-08-13T10:52:42.301+01:00Ando para colocar as poucas fotos que tenho das unhas que tenho feito nos ultimos tempos, mas ainda não consegui!<br /><br />Ontem fiz um look muito básico vermelho c/ autocolantes. Ficou engraçado porque apesar de o verniz ser Easy Paris (dos nossos amigos xinocas!) A cor é muito fixe, bem verão!<br /><br />O pior foi mesmo o habitual problema de não conseguir secar o verniz! Se alguém tiver sugestões agradeço, pq eu nunca consigo secar bem os vernizes, nem com secante!<br /><br />Resumindo estava bem giro mas hoje de manhã estava uma real badalhoquice :s<br /><br />Enfim..depois coloco as fotos de qq forma!!<br /><br />DEIXO_VOS UM SORTEIO FIXE EM<br /><br /><a href="http://lacquercocktail.blogspot.com/">http://lacquercocktail.blogspot.com/</a><br /><br />Podem Ganhar um KIT KONAD!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2954250143611566759?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-81784824269393894312010-08-11T11:18:00.002+01:002010-08-11T11:40:22.186+01:00Olá!!<br /><br />Cá venho eu para mais uma etapa...<br /><br />Não ..não recomecei a RA pq ando mto em baixo com os stresses do costume e meter-me em restriçoes e afins ia ser o fundo do poço...<br /><br />Venho postar por outros motivos...<br /><br />Recentemente começeia descobrir novos blogues nesta nossa gigantesca teia de blogs e afins, desta feita os assuntos publicados são o tipico '' coisas de gaja'', maquilhagem, unhas e afins...<br /><br />Como sempre gostei mto de unhas e vernizes e afins (apesar das minhas serem uma desgraça tal) ultimamente tenho usado unhas de gel. O certo é que além do $$ que se gasta sempre que vou á manutenção eu é que tenho q puxar pelo tico e teco para ficar algo giro e fashion...<br /><br />Então cansei-me!!! Já que a moça ia de féria se a manutenção ia ser antecipada ou adiada..resolvi espiolhar uns qtos blogs e tutoriais da coisa e meter mãos ah obra!<br /><br />Confesso que ainda não saiu nada de jeito... e as experiências vão sendo cada x menos aliciantes... mas ainda não vou desistir..e até já conclui que o problema aqui eh mm os produtos... é que como a carteira anda sempre vazia ..temos que ir aos nossos amigos xinocas, resumindo entre 3-4 que se compram 1 realmente é o q esperávamos (falo mm da qualidade)!<br /><br />Portanto se calhar é melhor ter 1 ou 2 bons... e depois logo se vê o resto!<br /><br />Nesta cruzada tenho-me cruzado com alguns blogs fantásticos em que podemos ter todas as novidades e reviews de produtos , assim como alguns swatches (eu que sou mto leiga nestas coisas ao inicio esperava umas belas fotos de relógios novinhos e tal!! ahahha Mas afinal são basicamente as demonstrações da utilização de determinado produto) de vernizes ou maquilhagem que as autoras adquiriram.<br /><br />Entre esses blogs quero destacar 2 que acho muito úteis e que visito com mta frequência o <a href="http://missverniz.blogspot.com/">Miss Verniz </a>onde podem encontrar swatches de quase todos os vernizes que possam imaginar, assim como opiniões detalhadas sobre os mesmos.. Óptimo para encontrar-mos as referências de vernizes quando queremos m côr e não sabemos o que comprar!!<br /><br />Outro que ADORO é de uam menina muito querida, que teve a amabilidade de me esclarecer várias dúvidas e dar algumas dicas sempre com mta simpatia e que acho mesmo que devem visitar é o <a href="http://rubricasdam.blogs.sapo.pt/">Rubricas da M</a>, faz uns videos óptimos e muito elucidativos!!<br /><br />Para além destes andoa seguir vários que encontrei linkados básicamente nestes 2 blogs (acreditem que são mtos e variados!!!), a pouco e pouco vou começar a linkar aqui os que acompanho com mais frequência...<br /><br />E mais!!! Alguns destes blogs fazem sorteios de produtinhos e concursos... como tal começem já a segui-los e a inscrever-se nunca se sabe o que podem ganhar!! :))<br /><br />ok..por hoje já chega...em breve algumas das avarias que tenho feito com as unhas!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8178482426939389431?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-79902496594392314702010-07-28T13:46:00.002+01:002010-07-28T13:49:23.608+01:00Olá!!!<br /><br />Espero que se encontre tudo a andar sobre rodas!!!<br /><br />Por aqui tudo na mesma... a vida segue em frente e vamos andando!<br /><br />Não tenho tido mta atenção com dietas enm afins..pq actualmente ando a comer mal para burro!! Enfim...nem vou comentar...<br /><br />Doces e docinhos..bolos e bolinhos...e durante o dia andoa iogurtes e bolachas e fruta ou algo assim...<br /><br />Descontrolo total...<br /><br />Vai daí que o Peso anda nos 82KG, uns dias mais outros dias menos....<br /><br />Mas o que importa é SER FELIZ e isso é que me interessa :)<br /><br />Beijokas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7990249659439231470?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-39115187647774936862009-10-08T14:40:00.003+01:002009-10-08T14:44:18.202+01:00Olá!!<br /><br />Não desapareci..simplesmente deixei a RA de lado e como tal não em tem aptecido escrever....<br /><br />Continuo desempregada, a Sofia ja foi para a escolinha e eu..ando por aki sem fazer grande coisa!!<br /><br />No domingo foi o baptizado dela, uma coisinha muito simples mas que correu dentro do esperado... agora é entrar no ritmo normal e continuar a nossa vida!<br /><br />Se souberem de alguém que precise de brindes ou convites para algum evento avisem, porque faço coisinhas para ganhar uns $$, que bem fazem falta!<br /><br />Também tenho algumas peças de roupa da minha bebecas para vender, algumas coisas estão novas e etiquetadas , outras usadas 1 ou 2 xs , mas impecáveis... também se souberem de alguém interessado, mando foto!<br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3911518764777493686?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-10717469156246008062009-08-20T19:16:00.002+01:002009-08-20T19:23:23.333+01:00Olá!!!<br /><br />Já há muito que não vinha cá pois tenho andado muito em baixo... e quando é assim prefiro ficar no meu cantinho...<br /><br />A verdade é que me sinto muito deprimida e triste...<br /><br />Só faço asneirada e depois como me sinto terrivel... como até rebentar para me compensar....<br /><br />K vergonha!!!<br /><br />O facto é que estar desempregada, com dificuldades $$ e ainda por cima um dia inteiro atrás de outro fechada em casa com o bebé.<br /><br />Eh complicado...<br /><br />Andava contente porque andei a portar-me bem e com os tratamentos da celulite consegui chegar aos 83.1kg e com mto menos volume!!<br /><br />Mas de repente... tudo voltou ao mesmo e eh ver os nºs subir de dia para dia!<br /><br />Quando penso que o batizado da minha piolha vem aí..só em aptece eh chorar (e choro!!) pois não me vou sentir bem com a roupa, nem com as fotos.. nem com nada...<br /><br />até me aptece desistir!<br /><br />E depois é o facto de não ver melhorias nenhumas... mesmo quando me porto bem a nivel de alimentação... é uma desilusão atrás da outra....<br /><br />Se houvesse algo que pudesse fazer em casa que me trouxesse alguma motivaçao e $$, se calahr ajudava... mas não aparece nada...<br /><br />Enfim... just for the record:<br /><br />peso: 85.4kg<br /><br />cintura acima umbigo - 90<br />cintura abaixo umbigo - 109<br />anca - 121<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-1071746915624600806?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-19878140720193248002009-07-01T11:52:00.002+01:002009-07-01T12:43:34.201+01:00Olá!!!<br /><br />Estamos de volta!!!<br /><br />Basicamente na mesma.. mas para mais uma tentativa!!!<br /><br />Vou me propor a um desafio, perder 2kg este mês!<br /><br />Não vou fazer planos de alimentaçao nem nada disso, comer o que me aptecer e dentro do melhor que conseguir!<br /><br />Evitar: refrigerantes, doces, fritos, molhos e pão exageradamente<br /><br />Optar por: saladas, legumes, fruta<br /><br />Não esquecer: muita água e o meu chá verde todos os dias!<br /><br />Vamos a ver comoa coisa vai!<br /><br />Peso Actual: 84.5kg<br /><br />MEDIDAS:<br /><br />cintura acima umbigo- 89.5<br />cintura abaixo umbigo- 108<br />anca - 121<br />coxa- 67.5<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-1987814072019324800?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-56849189462461486322009-06-08T21:09:00.002+01:002009-06-08T21:16:29.920+01:00olá!!<br /><br />Queria aqui deixar um agracedimento ah BUXI por me mandar um selinho, OBRIGADO<br /><br />Como ja devem ter percebido não é meu habito participar nesss coisas de selos nem questionários, mas de qq forma aqui fica um beijinho especial por te teres lembrado de mim... é sempre bom sentir isso...<br /><br />Já agora em forma de agradecimento tb, mas pelo apoio e atenção devo-te dizer que a minha filha dorme com um doudou que foi carinhosamente batizado de BUXI :)<br /><br />lololol pareceu-nos um bom nome :P<br /><br />Já agora que estamos em fase de agradecimentos, queria deixar também um beijinho grande ah CC e Ah Gordura à Formosura ... que carinhosamente me deixam sempre uns miminhos e bons concelhos...<br /><br />E claro a todos os outros que me visitam :)<br /><br />Quanto ah RA e afins... está mesmo para esquecer...<br /><br />Aguardamos calmamente o dia em que a determinação dê caras!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5684918946246148632?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-1835366816981490062009-06-02T15:14:00.002+01:002009-06-02T15:17:29.999+01:00Sinceramente já não sei o que escrever aki... sinto que qto mais escrevo..mais me enterro!!<br /><br />Hoje estou numa de ''limpeza''...nao tenho aptite..como tal estou numa de iogurtes com cereais e eventualmente uma sopa... e chega!!<br /><br />axo q esta falta de apetite se deve ao drenante... sempre que o bebo nas horas seguintes perco o apetite!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-183536681698149006?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-70362024635298162022009-05-31T13:39:00.003+01:002009-05-31T13:43:35.309+01:00hoje aptece-me ...atirar-me da ponte!!<br /><br />A unica coisa que consigo sentir eh...ke sou uma fraude!<br /><br />Ora resumindo o dia de ontem:<br /><br />PA: 1 cacete integral torrado + 1 capuccino<br />Almoço: broculos e feijao verde com frango assado (1 perna completa + asa)<br />Lanche: amendoins + coca-cola+ icea tea+ 1 fatia de pao com presunto + 1 taça de caracois<br />Jantar: 3 rodelas de chouriço de sangue no forno + 3 fatias de pão (ou seja 3 aneis de baguete)+ 1 rodela de farinheira no forno + icea tea<br />ceia: 3 bolachas + 1 taça de vianetta<br /><br />Ok..retiro tudo o que disse ontem... eu sou um caso perdido!!<br /><br />E mais..continuo a aumentar a compulsão...ou seja qdo nao me sinto bem..ou pior..tumba..toca a enfardar<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7036202463529816202?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-37311532437661990122009-05-29T18:24:00.002+01:002009-05-29T18:35:20.239+01:00olá<br /><br />Após receber vários comentários e conselhos... decidi dar mais 1 chance!!!<br /><br />É a última!<br /><br />para que fique registado todas as medidas estremas que estou a fazer:<br /><br />Comida: vou tentar implementar os meus velhos cardápios, diminuir doces e hidratos de carbono, aumentar a fruta e vegetais<br /><br />Ginásio: continuar as 2xs por semana (15mn bicicleta+ 1omn remo + 10mn eliptica+ 20mn passadeira) e passar a fazer : séries de 10 de 3 tipos de abdominais diferentes + séries de 10 de 2 exercicios para os gluteos)<br /><br />Bebida: beber 2l de água por dia incluido 1 drenante para diluir num copo de água+ cápsulas de CLA<br /><br />Tratamentos : faltam-me fazer 8 sessoes de dermo (drenágem linfática com embolo) + umas 12 sessoes de algas com manta (aka sauna com algas)<br /><br />e pronto..se não vai desta ..não vai mesmo!!<br /><br />Para mais tarde recordar :<br /><br />Peso de hoje : 85.1kg<br />Medidas:<br /><br />braço - 36<br />perna- 67<br />barriga acima umbigo - 93<br />barriga abaixo umbigo - 107.5<br />anca: 121.5<br /><br /><br />lá vamos nós!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3731153243766199012?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-5914550843407713622009-05-25T18:50:00.004+01:002009-05-25T19:03:59.250+01:00O meu plano alimentar???<br /><br />Bem..eu acho que nao tenho um plano alimentar... mas tipo ah uns tempso atrás fazia refeiçoes tipo:<br /><br />Pa: cereais com iogurte ou torrada com café/capuccino<br />LM: fruta<br />Almoço: carne ou peixe grelhado com vegetais ou salada ou salada de vegetais e atum<br />Lanche: torrada ou tostas com doce light ou becel<br />jantar: sopa+ sandes de queijo fresco ou fiambre ou tosta mista +nectar<br />ceia: fruta<br /><br /><br />E sentia-me bem com isso!!!<br /><br />Mas hoje em dia já nao tenho coragem de planear o que vou comer , nem qdo... e eh complicado estar sempre a fazer comida especifica so para mim e ter que cozinhar ou ver comer os outros tudo o que eu gosto :s<br /><br />Eu tenho que pensar que ja pesei 94, 96 KG!! E que já os deixei para trás... o pior é que já nem me lembro como os consegui fazer desaparecer...<br />Eu só queria ser uma pessoa normal... ser tratada como uma pessoa normal e viver como qualquer outra pessoa!!<br /><br />Eh assim tão dificil? Parece que sim!!<br /><br />Não não me sinto bem... mas vai passar..passa sempre!! A diferença é que antigamente bastava comer tudo e mais alguma coisa , o que me aptecesse num dia... e no outro..acabou! Começava uma vida nova..portava-me bem durante semanas... hoje em dia eh impossivel... após um dia... vem outro e outro!!!<br /><br />Rais parta a compulsão!! Ou a cabeça!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-591455084340771362?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-24051736285121956202009-05-25T15:17:00.002+01:002009-05-25T15:22:06.924+01:00Como já tinha referido...<br /><br />Contra factos não ah argumentos!!!<br /><br />Desisto de estas voltas todas... de andar a beber drenastes..a ser massacrada em massagens e drenagens e afins, de não comer nada do que gosto e me aptece, de andar a matar-me em ginásticas e ginásios .... Tudo para ke?? ver a balança a aumentar e aumentar cada x mais???<br /><br />Realmente não entendo.. mas também... se calhar não eh suposto entender!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2405173628512195620?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-2329772315558991532009-05-19T18:17:00.002+01:002009-05-19T18:20:26.159+01:00Escusado será dizer.. que desisti...<br /><br />Ando a comer como louca.. com os nervos em franja..sem controlo..sem cabeça sem nada!!!<br /><br />Se nao trato de chutar esta depre nem sei onde vou parar!!<br /><br />Grito com todos.. perco a cabeça e a vontade de tudo.. dormir...estar na cama dias a fio..era o que me aptecia... escusado será dizer que eh a minha filha que tem segurado as pontas... pois nao falho com as minhas obrigaçoes para com ela!!! Mal de mim se o fizesse.. nunca me perdoaria!<br /><br />Estou arrependida no $$ gasto nos tratamentos pois apesar de continuar a fazê-los mas claro a comer que nem uma besta e a empanturrar-me de doces e porcarias... n vao resultar...<br /><br />Vá lá que ainda vou ao ginasio 2 xs por semna... eh tipo a minha fuga... longe de tudo e todos :S<br /><br />sorry o desabafo...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-232977231555899153?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-53832655712937387922009-04-30T16:19:00.003+01:002009-04-30T16:24:14.474+01:00Ja iniciei os tratamentos... estou a gostar!<br /><br />Fiz 1 sessao de argila, para desintoxicar a pele, foi giro..embrulhada em argila e papel slofan :)<br /><br />Hoje foi uma sessao de bodysystem (basicamente eh estar embrulhada numas cintas electricas, que vao dando uns choques e movimentos) e dermosucçao!!!! Esta ultima OH MY GOD, doi para caraças!!!<br /><br />Ela avisou que ia ficar negra..e fiquei!<br /><br />Mas chegámos ah conclusao, na conversa, que em mim estas sessoes nao vao resultar... estou demasiado flacida e tenho mesmo mta gordura e afins acumulados!!!<br /><br />Ela aconselhou-me a fazer bastante ginástica e tomar um drenante potente... a ver se conseguimos alguma coisa!<br /><br />Ginastica..ginastica!!! isso é que tá dificil!!!<br /><br /><br />Já agora uma ajudinha das entendidas..conheçem algum drenante P-O-T-E-N-T-E ???<br /><br /><br />dêm sugestões que eu tenho que ir comprar, para ver se consigo eliminar os liquidos que se estão a soltar com os tratamentos!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5383265571293738792?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-38822335291371751722009-04-24T14:06:00.002+01:002009-04-24T14:08:03.485+01:00Bem..cá fica o peso da semana:<br /><br />84.8KG<br /><br />Esta semana nao comi doces nenhums e restringi a alimentaçao ao plano que deixei aqui ah umas semanas!<br /><br />Amanhã vai dar buraco pois o marido faz anos.. já se sabe como é!<br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3882233529137175172?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-14760630662323118252009-04-21T15:19:00.002+01:002009-04-21T15:21:50.102+01:00tenho andado desaparecida...<br /><br />Ando com uma total inércia!! A limpeza e afins tudo por fazer..que raiva...<br /><br />Rendi-me ah rotina da miuda... e a tratar da roupa dela e pouco mais!<br /><br />eu sei que eh desleixo meu... mas qdo nao estamos bem... n se consegue grande coisa!<br /><br />a alimentaçao vai andando..assim assim...<br /><br />espero ter melhores noticias... para a semana!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-1476063066232311825?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-40128239924243065972009-04-14T17:00:00.001+01:002009-04-14T17:02:13.945+01:00Axo que vou desisitir!!!<br /><br />A semana passada estava a ter resultados bomzitos e portei-me muito bem..esta semana alem de ter abusado como tudo no fds, hoje comi 1 pacote de amendas com chocolate inteirinho...<br /><br />cansei-me deste iô-iô...eu nao tenho força de vontade!!! Eu não consigo manter-me indiferente a estas coisas doces...<br /><br />:s<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4012823992424306597?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-76696275947801236662009-04-13T18:26:00.001+01:002009-04-13T18:28:09.264+01:00A Páscoa foi apra esquecer em termos de RA....<br /><br />Mas hoje já estamos de volta ao ataque... :)<br /><br />Vamos ver como correm as coisas esta semana...<br /><br />Para quem tem sinusite..rinite... essas tretas.. anda tudo assim como eu??? tipo...a bater com a cabeça nas paredes???<br /><br />;)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7669627594780123666?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-36081804529189522472009-04-10T07:24:00.002+01:002009-04-10T07:31:04.791+01:00Como tenho estado com uma especie de insónias... resolvi levantar-me..pesar-me e tomar o pequeno - almoço..pode ser que assim em dê o sono e fique na ronha mais um pouco!<br /><br />Não fiquei satisfeita com a pesagem de hoje, pois ontem ou anteontem.. já nem me lembro..resolvi meter-me em cima da balança e o resultado foram menos 300 gr que hoje... por isso .. não entendo!<br /><br />Esta semana portei-me lindamente... bebi chá e água todos os dias ..cerca de 1l no total... comi sempre ao almoço grelhados ou saladas com verduras... e ao jantar a sopa e uma sandes de conduto.. doces comi simplesmente 1 ovinho de chocolate daqueles minusculos...<br /><br />E a pesagem desta semana é 85.3kg<br /><br />É bom... mas para tanto esforço merecia melhor... isto por que na semana passadaquando em voltei a pesar deu 85.6kg e é esse o peso que vou considerar!<br /><br />São menos 300gr!<br /><br />Mas mesmo assim fiquei irritada, se o dia de pesagem fosse o outro eram emnos 600! ke raio de oscilaçoes!<br /><br />Para a semana vou iniciar os tratamentos na cellulem block, será bodysystem+dermosucçao e manta de sudação! Sei que devia esperar mais algum tempo, insistir na dieta... seria depois mais proveitoso! mas a verdade é que o meu corpo está em tão mau estado que quero atacar já, pelo menos para ter coragem de ir à praia no verão!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3608180452918952247?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-46749171312350172382009-04-08T08:56:00.002+01:002009-04-08T08:59:06.779+01:00ATÉ AGORA TUDO OK!<br /><br />só nao tenho cumprido tanto é com os lanches... mas o tempo ás xs passa a correr, alem de que eu tenho tomado o pequeno almoço mais tarde mesmo...<br /><br />hoje..... ginastica.... essa é que nao axo que esteja a resultar mto... mas enfim!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4674917131235017238?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-28487612161390486392009-04-06T21:20:00.003+01:002009-04-06T21:24:39.075+01:00Decidi tirar de novo as medidas... mas desta x em pontos estratégicos para que depois me recorde e volte a medir na mesma zona!!<br /><br />Agora deu-me valores maiores que no outro dia!!! Mas eh possivel..mais cm menos cm basta q nao seja no memso sitio!<br /><br />Entao assim fica:<br /><br />braço esquerdo - 36<br />Peito (sem roupa interior e zona mais saliente) - 106<br />barriga acima do umbigo - 95<br />barriga abaixo do umbigo - 111<br />Anca- 124<br />coxa (abaixo da anca, onde começa a estreitar) - 69<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2848761216139048639?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-4740346686248930712009-04-06T15:20:00.002+01:002009-04-06T15:32:12.570+01:00Obrigado pelos comentários...<br /><br />Hoje começei o cardápio...espero ter força para manter...<br /><br />Quanto ao que a buxi me disse..eh bem capaz de ter razao.. mas na verdade não sou amiga de comida comida... como pq tenhoq comer...<br /><br />Prefiro comer sopa e mais qq coisa...<br /><br />Quanto ao lanche..nao sei oq comer..se tostas e becel nao eh indicado... n sei bem em q investir!<br /><br />a constipação ou gripe ou k raio eh isto... continua em força--+ a crise de rinite alergica com qeu estou... eh um castigo!<br /><br />Hoje optei por chá verde em x das barbas de milho... mas nao consegui beber quase nada eh pessimo... sabe malissimo..alguma sugestao para adocicar o desgraçado?<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-474034668624893071?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-78524083700354938512009-04-05T11:10:00.002+01:002009-04-05T11:17:43.433+01:00Não entendo!!!<br /><br />Esta semana tenho em portado relativamente bem.. n abusei de nada..comi o normal..e doces só mm um bocadinho.. uma bolachitas e pouco mais!<br /><br />E não eh q a balança me ofereceu na pesagem 86,1kg???<br /><br />Não entendo como é possivel!<br /><br />Mas já decidiq isso vai mudar!<br /><br />Amanhã vou iniciar um ciclo de alimentção em que o cardápio vai ser igual todos os dias... aqui fica :<br />PA: iogurte magro com cereais<br />LM: 1 descafeinado/capuccino + 2 tostas integrais com becel<br />ALmoço: carne ou peixe grelhado acompanhado de verdura (broculos ou feijao verde ou salada de alface ou tomate) ou carne ou peixe gralhado com 2 colheres de sopa de arroz ou massa (vai ser alternado um dia verduras outro dia arroz ou massa)<br />LT: 1 pêra<br />Jantar: 1 sopa + 1 sandes (queijo fresco ou fiambre)+ 1 copo medio de nectar<br />ceia: 1 taça de gelatina ou 1 taça de fruta<br /><br />Além disso estou a beber 1l de chá de barbas de milho por dia..para ver se ajuda ah retençao de liquidos... e alguma água!<br /><br />Continuo coma ginastica pos-parto...e em principio tou a pensar fazer alguns tratamentos na cellulem block..a ver se consigo eliminar alguma celulite e flacidez..pois ja estou numa faze mto avançada!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7852408370035493851?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-54277829208299240292009-03-31T16:26:00.002+01:002009-03-31T16:35:55.307+01:00infelizmente para tratar da boneca não posso postar todos os dias.. ou ás xs nem em aptece mto...<br /><br />Mas vai na volta dou um giro paa vos ler... e alguns comentários...<br /><br />Mas hoje deixo aqui o cardápio de ontem e hoje:<br /><br />Ontem<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />Almoço: frango assado 2 coxas e 1 perna + 1 tmate em salada com cebola<br />Lanche: gelado banana split.. um exagero quase meia caixa!!!<br />Jantar: 1 sandes de queijo fresco + 1 capuccino<br />ceia: 1 taça de ananas<br /><br /><br />Hoje:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />Almoço: 4 almondegas (feitas em polpa de tomate+ cebola + alho +azeite)+ feijao verde cozido e meia bola de mistura - sobremesa 1 taça de ananas<br />lanche: 1 barra de cereais<br />jantar: 1 sandes de queijo fresco + 1 sopa + 1 nectar<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5427782920829924029?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-88831522838171494762009-03-27T10:24:00.002Z2009-03-27T10:28:02.100ZOra bem...<br /><br />Hoje pesei-me e medi-me!!!<br /><br />as medidas são para o pos parto, a enf pediu que as levássemos só para vermso no final se ah alguma melhoria!<br /><br />A pesagem de hoje: 85.6KG<br /><br />As medidas:<br /><br />Barriga acima do umbigo - 94cm<br />Barriga abaixo do umbigo - 103 cm<br />Anca - 123 cm<br /><br />Cardápio de hoje:<br /><br />pa- cereais com iogurte<br />lm- 1 pera<br />almoço- frango assado com salada de tomate e couve roxa<br />lt- ainda n sei bem<br />Jantar: 1 sopa + 1 sandes de queijo fresco + 1 descafeinado<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8883152283817149476?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-8252630419689981252009-03-26T22:01:00.002Z2009-03-26T22:06:14.509ZNao fugi, nem desisti!<br /><br />Mas tenho andado meia afogeada e cheia de stress.... logo a RA foi para o galheiro!<br /><br />Tenho comido muitos doces, para variar, tenho tido compulsão estupida e aquela falsa ideia de que qduando ando com os nervos aos saltos... os doces acalmam-nos!<br /><br />Ke treta!<br /><br />Hoje ao almoço comi 1 hamburguer de peru grelhado com umas 2 ou 3 colheres de arroz de ervilhas, mas logo a seguir enchi-me de ''manteiguinhas'', que são uns bolinhos de manteiga!<br /><br />Não lanchei e jantei 1 sopa, 1 tosta mista e 1 nectar de manga!<br /><br />Enfim.. amanhã a balança não sei se será amiga ou não! A ver vamos...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-825263041968998125?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-28321143949923039532009-03-23T20:48:00.003Z2009-03-23T20:51:39.984ZPara descansar as meninas... eu nao como assim tão pouco ..se vissem o tamanho da minha salada :)<br /><br />Alem de que nao esqueçam que como HC no pão, nos cereais...<br /><br />Hoje não deu para comer mais nada ..a minha piolha estava a precisar de uns tratamentos e eu tinha muita coisa atrasada para fazer..por isso hoje teve de ser tudo assim muito pouco elaborado!!<br /><br />Mas podem ficar tranquilas..ontem por exemplo o meu almoço foi 1/4 de frango com arroz e salada de tomate e ao jantar comi uma porçao pequena de empadão!<br /><br />:)<br /><br />Amanhã há mais!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2832114394992303953?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-75415146720052963462009-03-23T11:49:00.002Z2009-03-23T11:55:00.481ZIsto nem ata nem desata:S<br /><br />A balança ora sobe ora desce!!<br /><br />Eu ate me tenho portado bem... mas ela não me ajuda!<br /><br />O cardápio de hoje:<br /><br />PA: 1 taça de cereais com iogurte<br />LM: ---<br />Almoço: salada de atum com broculos, couve roxa, cebola e tomate<br />LT: 1 pera<br />Jantar: 1 sopa+ 1 sandes de queijo fresco+ 1 nectar de manga<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7541514672005296346?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-60678754566302349502009-03-20T22:18:00.002Z2009-03-20T22:23:31.497ZAndo tao cansada... tão deprimida!!!!<br /><br />Ser mãe é o melhor do mundo..mas para quem sofre de ansiedade.. eh o pior dos testes!!!<br /><br />Nao tive net desde 3ª, por isso n coloquei os caedápios... mas amanha recomeço!<br /><br />esta semana cumpri 2 aulas de pos.parto... basicamente é só series de abdominais.<br /><br />A balança é q está sempre a subir, eh impressionante!<br /><br />Apesar de ter a barriga cada vez maior tb, n entendo o pq!<br /><br />Precisava do meu CLA, mas a amamentar eh impossivel!<br /><br />Vou ver se arranjo umas sessoes de drenagem linfática!<br /><br />Hoje pesei-me 86.3KG!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6067875456630234950?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-30191791608003412242009-03-16T20:02:00.002Z2009-03-16T20:07:08.352ZOK!!<br /><br />Cá estou eu de volta!!<br /><br />Andámos meias afastadas porque a vida tem destas coisas e por cá as coisas não andam fáceis!!!<br /><br />MAs hoje voltamos ah guerra!!<br /><br />Amanhã começo de novo a colocar aqui o meu cardápio diário!<br /><br />Hoje pesei-me , não me assustei pq ja estava ah espera : 87.8KG<br /><br />Há que dizer que ah uns 3-4 dias que não vou ao wc descarregar (tem infçluencia) e tenho comido montanhas de porcarias e tudo o que me aptece!<br /><br />Já iniciei as aulas de ginástica pos- parto e já decidi que a partir de hoje alem do descafeinado/cappucino e dos sumos nectar, só bebo água!<br /><br />vamso a ver como as coisas correm daqui para a frente!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3019179160800341224?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-77683061240476696192009-03-03T16:09:00.001Z2009-03-03T16:10:50.873Zo meu regresso está para breve...<br /><br />Falta-me contornar aqui uns quantos empeçilhos e voltarei à força toda...<br /><br />beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7768306124047669619?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-6671707351984963932009-02-27T09:11:00.002Z2009-02-27T09:13:23.141ZNAO TENHO TIDO NENHUM CUIDADO COMA ALIMENTAÇAO E TB NAO TENHO TIDO TEMPO PARA VIR AQUI...<br /><br />A MINHA PIKENA DÁ-M AGUA PELAS BARBAS..LOGO..NAO CONSIGO FAZER NADA DE JEITO...<br /><br />HOJE PESEI-ME POR CAUSA DO DESAFIO 85.4KG...<br /><br />VOLTO EM BREVE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-667170735198496393?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-41526649334326137472009-02-20T08:21:00.000Z2009-02-20T08:22:18.860ZE gira o disco...e volta ao mesmo...<br /><br />peso: 85.6 kg<br /><br />Desisto...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4152664933432613747?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-10945544889348031222009-02-13T11:54:00.002Z2009-02-13T11:58:17.335ZSurprise, Surprise....<br /><br />Hoje a balança foi minha amiga...<br /><br />Pesagem : 85KG<br /><br />Não vou alterar a barrinha pois sei que o meu peso anda flutuante... ontem comi mal e hoje fui ao wc..isso influencia... só mexo na barrinha para a semana!<br /><br />Amanhã a minha pequenita faz 2 mesinhos, 2 meses que já tiveram de tudo e em que nem tudo foram rosas, mas olhar para ela e vê-la sorrir ou aqueles olhos enormes a olhar para mim qdo mama, como quem diz '' é tão bom estar aqui'', faz-me esquecer todas as agruras num segundo!<br /><br />Hoje não fica a comidinha pq não sei bem o que vai ser!<br /><br />Bom fim de semana<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-1094554488934803122?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-79969645341797784692009-02-12T21:02:00.002Z2009-02-12T21:09:23.056ZOlarekas..<br /><br />Continuo altamente constipada!! Não ganho para os lenços de papel que ando a gastar.. e até chegou a uma altura que não imaginava acontecer tão cedo... acabou-se-me o stock de lenços em casa...lololol<br /><br />A Sofia parece estar a recuperar... pelo menos não se nota tanta ranhoca a xiar dentro do nariz e tenho posto soro e aspirado várias xs ao dia na mesma e lá vai saindo qualquer coisa... amanhã faço de novo um pouco de aerosol e depois uma lavagem nasal... e penso que não adiante mais!<br /><br />Ontem voltei a portar-me tão mal que nem faço comentários... ando com cada ataque de gula que nem se fala! Não me admiro nada que a balança me presenteie com mais 1kg no minimo amanha, até porque continuo a não ir ao wc descarregar...vou indo aos pexelhos, mas não consigo limpar mesmo...<br /><br />E hoje para variar um bocadinho não tive grande apetite (olha se tivesse) vou deixar aki relatado tudinho o que comi:<br /><br />1pão torrado<br />1 capuccino<br />1 pêra<br />1 taça de cereais média c/iogurte<br />2 tostas integrais com doce light<br />1/2 copo de nectar de manga<br />1 taça de cereais grande c/iogurte<br />1 gelatina<br /><br />e pronto... amanhã é um novo dia!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7996964534179778469?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-73068050269770794982009-02-11T13:21:00.003Z2009-02-11T13:36:48.094Z<div>Oi Oi</div><br /><div></div><br /><div>Hoje acordei cheia de beri-beri, não só o marido como a SOfia já estavam constipados, como eu agora tou com uma alta carraspana....</div><br /><div></div><br /><div>A querida CC enviou-me este Selinho:</div><br /><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/SZLSFQavPFI/AAAAAAAAAAU/puZWoz95VA4/s1600-h/selo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301530699116788818" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 160px; CURSOR: hand; HEIGHT: 160px" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/SZLSFQavPFI/AAAAAAAAAAU/puZWoz95VA4/s200/selo.jpg" border="0" /></a></div><div>E com o selinho vem a seguinte explicação:"Esses blogs são extremamente charmosos. Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos. Eles não estão interessados em se auto promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu a oito blogueiros que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu </div><div>troféu!"</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>Muito obrigada por te lembrares do meu cantinho, uma beijoka grande...</div><div> </div><div>E apesar de certamente ja terem recebido o selinho aqui ficam as minhas 8 pessoas:</div><div> </div><div>BUXI - <a href="http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/">http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/</a></div><div>Amendoinha - <a href="http://dietar.blogspot.com/">http://dietar.blogspot.com/</a></div><div>Jorge - <a href="http://therealcomeback.blogspot.com/">http://therealcomeback.blogspot.com/</a></div><div>Algodão Doce - <a href="http://quilitosamais.blogspot.com/">http://quilitosamais.blogspot.com/</a></div><div>Vanessa - <a href="http://wanessacosta.blogspot.com/">http://wanessacosta.blogspot.com/</a></div><div>Da Gordura à Formosura - <a href="http://quilosparaquevosquero.blogspot.com/">http://quilosparaquevosquero.blogspot.com/</a></div><div>Sarapatica - <a href="http://sarapicosdasarapatica.blogspot.com/">http://sarapicosdasarapatica.blogspot.com/</a></div><div>Mishi - <a href="http://eu-vs-kilos.blogspot.com/">http://eu-vs-kilos.blogspot.com/</a></div><div> </div><div>Uma grande beijoka a todos e obrigado pelo carinho de sempre...</div><div> </div><div>ps- ontem abusei de novo..bolachas...bolinhos...cereais a meio da noite!!! e nada de ir ao wc! portanto sexta não se prevê nada de bom!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7306805026977079498?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-86252114467767403742009-02-10T16:03:00.002Z2009-02-10T16:07:50.429ZHoje n resisti e pus me em cima da balança...+300gr...<br /><br />Bolas, q treta!<br /><br />mas tb n tenho conseguido eliminar as impurezas...por isso alguma influencia deve ter!<br /><br />comidinhas:<br /><br />PA: 1 taça de iogurte com cereais<br />LM: 1 pera<br />almoço: salada de broculos+atum+tomate e cebola e 1 taça de ananas<br />LT: 3 tostas integrais com doce light+ 1 descafeinado<br />jantar: 1 prato pequeno de arroz de pato<br />ceia: 1 gelatina light<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8625211446776740374?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-28358464248757301252009-02-09T20:45:00.002Z2009-02-09T20:58:07.770ZA Sofia hoje está com a rabuja, não me deixa fazer grande coisa... só para não perder o hábito aqui fica a comidinha de hoje:<br /><br />(continuo a portar-me mto mal..eu sei..ontem além do q escrevi ainda cometi varios pecados... e hoje vou pelo mesmo caminho)<br /><br />PA: 1 iogurte com cereais<br />LM: 1 pêra<br />Almoço: 1 prato cheio do chimarrão (com tudo )<br />LT: 1 fatia de bolo+ 2 bolachas<br />Jantar: sopa de couve e coentros + 2 torradas de pao caseiro com 1 fatia de presunto + 1 capuccino<br /><br />Abusei no almoço e no lanche :S<br />MAs ao almoço estava esfomeada..é que amamentar tem este senão...ter semre uma fome de leão!!<br /><br />MAs mesmo assim n foi tão mau como poderia ser..pois o marido foi ao Burguer King, eu preferi comida..comida!<br /><br />Não tenho comentad a agua...mas continuo a beber cerca de 1.5l por dia.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2835846424875730125?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-88659590710040566302009-02-08T16:41:00.001Z2009-02-08T16:43:32.426ZAssim não vamso lá mesmo!!!<br /><br />É impossivel conseguir me manter na linha qdo me põe à frente coisas que adoro r nao resisto!<br /><br />Sei que não fazem por mal, que me vêm triste e em baixo e só em querem alegrar... mas depois fico triste porque caiu em tentaçao e não sou capaz de me ''endireitar''!<br /><br />Nem vou postar o cardapio de hoje, pois até tenho vergonha :^(<br /><br />Uma optima semana e que a semana que vem seja melhor :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8865959071004056630?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-65236043859874728862009-02-07T14:57:00.002Z2009-02-07T15:01:30.816Zora ca vamos...<br /><br />Nao me ando a portar BEM, mas pelo menos melhor!!<br /><br />A minha Sofia continua inconsulavel, se nao eh fome (como diz o pediatra) e nem sempre sao colicas agora suspeita-se de uam infecçao urinária! Já fez analise, vamos a ver!<br /><br />Hoje a comidinha:<br /><br />PA : iogurte com cereais<br />LM: 1 pêra e 1 bolacha<br />Almoço: 2 hamburgueres de peru grelhados com esparguete salteado com oregaos<br />LT: 1 fatia de bolo de iogurte e 2 bolachas<br />jantar: ?<br />ceia: 1 taça de abacaxi<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6523604385987472886?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-157533430489262432009-02-06T11:45:00.002Z2009-02-06T11:50:48.212Z<p>emos passado tempos muito dificeis por aki... como tal a RA ta muito dificil de arrancar!</p><p>Era para iniciar o ginasio este mes, mas conclui que nao dava, tenho dificuldade em gerir o tempo para lá ir e tb porque este mês o $$ está mto escasso!</p><p> Ficou adiado para o mês que vem!</p><p>Hoje decidi que vou começar de novo as pesagens á sexta para registo, aqui fica a de hoje 85.6kg.</p><p>E o menu de hoje vai ser:</p><p>PA: 1 cacete integral torrado + 1 descafeinado</p><p>LM: 1 pera</p><p>Almoço: 1 dourada no forno + salada de tomate e couve roxa</p><p>LT: 1 taça de cereais com iogurte</p><p>jantar: sopa de espinafre+ 1 tosta mista+ 1/2 nectar de pessego</p><p>ceia: 1 gelatina linea</p><p> </p><p>Agora vou procurar por ai uns desafios para me inscrever pois preciso de algum alento...</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-15753343048926243?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-73348168498294488092009-02-01T17:35:00.002Z2009-02-01T17:41:12.392ZNão há empurroes que me valham!!!<br /><br />Em x de estar a tentar ajudar-me a melhorar..estou a esforçar-me para piorar...faz sentido???<br /><br />Tenho comido compulsivamente para tentar segurar as pontas...<br /><br />Evitar passar-me da cabeça com todas as mudanças que estao a acontecer na minha vida tem sido o meu objectivo principal, e para isso desato a comer... raio de doença que me assola!!!<br /><br />Ou seja a ultima x que me pesei ja ia nos 87 Kg!!!<br /><br />Mas amanhã vou tentar ter força para recomeçar... De inicio vou fazer uma ''limpeza'' e para isso vou comer só sopa e sandes de fiambre e queijo fresco, nos lanches vou comer fruta e iogurte com cereais ou tostas e nectar de fruta.Eventualmente refeiçoes de carne ou peixe com legumes ou salada.<br /><br />Isto para tentar desintoxicar e regular o apetite.<br /><br />Vamos ver o resultado!!<br /><br />Amanha tambem vou tentar ir inscrever-me no ginasio, no maximo 3ª dou la um salto... 2 xs por semana para começar (eh o q consigo , se conseguir, por causa da miuda).<br /><br />beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7334816849829448809?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-86333311214686885522009-01-23T21:45:00.002Z2009-01-23T21:52:18.508ZHoje subi ah balança e apanhei um susto... deu 86KG!!!<br /><br />Foi o Suficiente para dizer BASTA!!<br /><br />Vou começar a portar-me com juizo, isto assim nao pode ser...eu que durante a gravidez andei em tão bons caminhos!!!!<br /><br />Tenho que ter mais força... pois vou conseguir!!!<br /><br />A partir de amanha vou tentar voltar apostar aqui os meus cardapios... vai ajudar de certeza!!!<br /><br />S´preciso de um empurraozinho!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8633331121468688552?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-8681523696761247352009-01-22T16:17:00.002Z2009-01-22T16:23:19.930ZOla :)<br /><br />Vim só deixar um miminho, para mim e para vocês :)<br /><br />A Sofia tem passado dias complicados e eu também :s<br /><br />Desde que nasceu que não durmo mais de 3-4 horas por noite e aos bocados..o que me tem deixado de rastos :S<br /><br />Sinto-me cansada e pior que tudo deprimida por não conseguir levar isto tudo na desportiva... eh ela sempre aos berros e a chorar,~é a casa completamente nojenta, é eu n fazer mm mais nada q olhar por ela... roupa aos molhos... vocÊs entendem!!!<br /><br />MAs isto tudo vai passar e no final ainda em vou rir!!! esperamos...<br /><br />Qto ao peso... tenho-me portado malissimo, como desalmadamente e como tudo o que nem devia... Posso consluir que se tivesse tido juizo com a amamentaçao podia perder uns 20 KG , visto que os 11 desapareceram logo...<br /><br />MAs agora n tenho condições de pensar nisso, pois já em sinto demasiado em baixo...<br /><br />Estacionei nos 84-85 KG, o que no é mau pois a comer o que como, numa situaçao normal já teria era engordado 5KG :)<br /><br />O ginásio é uma meta a atingir rapidamente..mas preciso de um atestado e os médicos por enquanto não me passam pois infelizmente ainda estou com uma anemia DAQUELAS e a tensao a bater nos pincaros...<br /><br />MAs estou confiante que mais 1 mesito e já posso ir :)<br /><br />beijokas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-868152369676124735?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-54183500860954709192009-01-10T14:01:00.002Z2009-01-10T14:04:02.278ZOlarecas...<br /><br />Não tenho cá vindo porque a Sofia esteve adoentada e foi um cadito po complicado...<br /><br />Nada grave , parece que se deu mal com o medicamento para as cólicas..só vomitava!!!<br /><br />A minha RA parece longe de recomeçar...isto de dar maminha puxa mto..e passo o dia a comer!! Tenho sempre mto apetite..e as faias de bolo caseiro têm ajudado e muito!!<br /><br />Mas o peso mantém-se...menos mal...<br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5418350086095470919?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-79800466022633355062008-12-31T16:01:00.003Z2008-12-31T16:08:39.160Z<div>A pedido de algumas familias!!!</div><br /><div></div><br /><div>:P</div><br /><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5285986042195366466" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_MYasyjswdcA/SVuYTIy6UkI/AAAAAAAAAAM/nz-ZTiqFSwo/s320/100_3241.JPG" border="0" /><br /><div>UM FELIZ 2009!! TUDO DE BOM!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7980046602263335506?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-58615405349684976522008-12-29T22:56:00.002Z2008-12-29T23:02:22.873ZOlá pessoal!!<br /><br />Infelizmente nao tenho tido mesmo tempo de vos visitar, nem de grande coisa!!!<br /><br />A Sofia está a desenvolver a olhos vistos..cada x mais esperta e mais pesadota!!<br /><br />Os papás é que andam de rastos mas a pouco e pouco lá vamos conseguindo adaptar-nos!<br /><br />Eu acho que já tinha referido que logo na 1ª semana resuperei o meu peso de antes da gravidez, mas agora com as festas... lá se foi umas gramitaS!!! Nada de especial tendo em conta o que eu tenho comido... sinto-me um autentico aspirador_!!<br /><br />Desde bolos, a fritos a pratos de comida gigantes!!!<br /><br />A familia como ficou mto preocupada com eu andar mto pálida e emagrecer de repente, andam a tratar-me bem!!<br /><br />MAs já se sabe isto de dar de mamar faz com que passe a vida a comer..e tudo o q me aparece á frente!<br /><br />Mas agora estou de volta! A partir de dia 1 de Janeiro vou iniciar uma alimentaçao bem mais saudável... não vou fazer dieta... não ainda, mas sim re-adoptar a minha alimentaçao da gravidez, que estava óptima.<br /><br />E vocês??? Quero noticias!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5861540534968497652?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-61258299864320668372008-12-22T13:44:00.002Z2008-12-22T13:48:49.135ZOlaaaaaaaa<br /><br />Desculpem a ausencia mas a Princesa Sofia nasceu dia 14 e agora n consigo fazer mto mais q tomar conta dela!<br /><br />Nao vos consigo ler, mas prometo voltar em breve!!<br /><br />Eu estive internada 4 dias com Hipertensao, e depois la decidiram privocar o parto, e la nasceu a coisinha fofa!!!<br /><br />As 38 sem com 2700gr e 47 cm!<br /><br />È mto mto linda!!!<br /><br />E a mamã apesar das complicaçoes pos-parto e de ter perdido lts de sangue... esta a recuperar, ate ja perdeu 10 dos 11 kg q aumentou na gravidez!!<br /><br />bjosssss<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6125829986432066837?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-41539028458458596152008-12-07T16:02:00.001Z2008-12-07T16:03:50.056ZOlá,<br /><br />Cá vamos andando...<br /><br />A Dieta ou RA ou o q for foi para o galheiro, em 1 semana devo ter engordado 5kg, sem exagero...<br /><br />Mas tambem estou-me pouco ralando! ando demasiado stressada e nervosa e tudo para pensar nisso!!!<br /><br />Qdoa Sofia nascer logo se recupera, até pq ela e eu precisamos eh de adoçar a boca e o coraçao!<br /><br />Beijo<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4153902845845859615?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-47102450939828688622008-12-04T23:02:00.002Z2008-12-04T23:03:02.135ZInfelizmente a minh avó faleceu ontem, como devem calcular isto está complicado...<br /><br />Depois logo actualizo<br /><br />beijokas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4710245093982868862?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-69983511724687731642008-12-02T20:53:00.002Z2008-12-02T20:56:41.185ZHoje foi dia de susto!!!<br /><br />A consulta começou logo mal... a medica mediu-me a tensao e estava altissima, achou estranho e falámos sobre as minhas dores de cabeça!!!<br /><br />A seguir na eco qdo mediu a Sofia então passou-se mm , a menian n aumentou nadinha desde a ultima consulta..há 2 sem.<br /><br />Ou seja possivel pre-eclampsia, fez.me a carta e mandou-me de urgencia para o hospital, pois deveriam induzir o parto....<br /><br /><br />Mas nao!<br /><br />Apos analises novo ctg e mediçao da TA em serie..tudo normal...<br /><br />Mandaram-me para casa!!!<br /><br />T>Ou um bocadinho em baixo, confusa e assustada... por isso e como devem compreender, vou me afasta rum pouco das questoes da comida e do blog...mas vou acompanhar-vos diáriamente e sempre que achar por bem postar e comentar...<br /><br />Obrigado pelos comentarios e apoio de sempre<br /><br />beijo<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6998351172468773164?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-56511395789972472352008-12-01T17:49:00.002Z2008-12-01T17:53:46.472ZSOU TAO PREVISIVEL!!<br /><br />tal como seria de esperar acabei de chegar e a minha amiga balança deu-me o premio...2 kg a mais... eu ja sabia eh semrpe isto!<br /><br />Claro que o facto de me ter alambazado de tudo e mais alguma coisa...ajuda.. mas tb tou mto inxada desde ontem..n sei pq... e não fui ao wc em todo o fds!!!<br /><br />O problema eh q a consulta eh ja amanha :S<br /><br />Lá vou eu levar na ripa!!<br /><br />Só em aptece bater em mim propria!<br /><br />e hoje:<br /><br />PA: iogurte com cereais<br />Lm: 3 fofinhos torrados com becel+ 1 capuccino + 1 batata doce<br />Almoço: 1 cara de bacalhau cozida+ 1 cenoura+ salada de alface e cebola<br />LT: 1 pera e 1 gelatina<br />Jantar: 1 sopa + 3 tostas integrais com queijo fresco<br />Ceia: 1 taça de abacaxi<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5651139578997247235?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-5005019262365465332008-11-30T13:25:00.002Z2008-11-30T13:34:41.731ZBom dia<br /><br />Nao posso mesmo vir aos meus pais.. a desgraça eh geral...<br /><br />3ª vou levar na ripa ah grande ... sinto-me tao mal comigo propria, pois o trabalho de 1 mes inteiro de bom comportamento e regras foi por agua abaixo!!<br /><br />O meu organismo é tão bera q me basta 1 dia de mau comportamento para ter 2 ou 3 kg a mais na balança!!!<br /><br />E o q interessa ah medica eh que em 2 semanas aumentei 2 kg, nao q o meu organismo é anormal e esses 2 kg apareceram só nestes 2 dias e que em 2 dias a comer bem e a ir ao wc volto a ficar sem eles!!<br /><br />Que treta!<br /><br />Sinto-me mm em baixo...<br /><br />A Gula é um pecado, mas tb uma doença e eu sei q sou mm doente.. pq n consigo manter-me certinha e a comer decentemente... de repente abro o saco e pronto... pareço um aspirador!!<br /><br />Para me controlar devia viver fechada em casa e só com o q posso comer no frigorifico.. mas ... isso tb n eh vida!!<br /><br />Enfim...<br /><br />Espero que quando a Sofia nascer ganhe a força e o apoio essencial para continuar uma caminhada no trilho certo!!<br /><br />PK EU PRECISO<br />PK EU MEREÇO<br /><br />:S<br /><br /><br />PS- para me martirizar, as asneiradas destes ultimos 3 dias :<br /><br /><strong>300GR DE BOLO REI DE CHOCOLATE</strong><br />Hamburguer com batatas fritas e molhos<br />Frango assado com batatas fritas de pacote (muitas)<br />Pão a todas as refeições<br />1 FAtia de torta de laranja<br />3 batatas doces grandes<br />3 bombons serenata de amor<br />6 castanhas assadas<br />2 fofinhos torrados com becel<br /><br /><br />(e isto foi só o que n devia de ter comido, pq alem disto comi tb o que devia :S)<br /><br />Aptece-me fugir e esconder de vergonha!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-500501926236546533?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-59376602373001843132008-11-29T07:07:00.003Z2008-11-29T07:19:45.385ZOra já que suscitou tanta curiosidade...<br /><br />O Bolo Rei de chocolate foi adquirido no Pingo Doce, e é massa de bolo rei com algumas frutas lá dentro e com uma especie de pinceladelas de chocolate por dentro...<br /><br />Tem pouco chocolate, é tipo só para lhe dar o gosto, depois em cima em x de levar frutas leva algumas pepitas de chocolate...<br /><br /><br />Ontem voltei a portar-me terrivelmente mal!!<br /><em></em><br /><em>Foi mesmo um desaire... mas já passou!!</em><br /><em></em><br /><em>hoje tudo voltará ao normal..prometo!! Sim pq até 3ª feira tenho que me pôr na linha senão..levo na ripa!!</em><br /><em></em><br /><em>Comidinha:</em><br /><em></em><br /><em>PA: cereais +iogurte</em><br /><em>LM: 1 pêra</em><br /><em>Almoço: 2 torradas com queijo fresco + 1/2 nectar de manga</em><br /><em>LT: papas de aveia + 1 pêra</em><br /><em>Jantar: não faço ideia, mas qq coisa leve</em><br /><em>Ceia: 2 bolachas</em><br /><em></em><br /><em>Bom fim de semana, volto segunda :)</em><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5937660237300184313?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-62455218214085844542008-11-28T13:44:00.002Z2008-11-28T13:48:18.131ZSim sou uma aldrabona!!!!<br /><br />Vou em confessar..ontem tive um desejo de noite de um hamburguer e o marido foi buscar..digamos q foi o unico nestes meses todos!!<br /><br />Ja tinha me alambuzado durante o dia com várias fatias de bolo rei de chocolate!!!<br /><br />Por isso... :s<br /><br />E hoje tb aldrabei..torradinhas e café não é??? POIS SIM!!<br /><br />Ja me afiambrei a um prato de esparguete ah bolonhesa e 1 sopinha!!!<br /><br />Não tenho condiçoes nenhumas!!<br /><br />MAs estes dias tenho sentido mais fome... tb n sei se eh do tempo... não entendo!!<br /><br />FIcam aqui as confissoes!!<br /><br /><br />PS- nao esperem nada de bom hj de mim... ainda ah ali bastante bolo rei de chocolate a devorar :S<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6245521821408584454?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-52822644330542162202008-11-28T10:26:00.002Z2008-11-28T10:33:30.394Zola!!<br /><br />Hoje sinto-me..doente!!!<br /><br />Acho que vou passar quase todo o dia na camita!<br /><br />O marido contina tb de molho, afinal parece q eh uma infecçao respiratoria, antibiotico e afins :S<br /><br />Hoje pesei-me e deu 93.7KG.<br /><br />ou seja continuo a aumentar qq coisa por semana, deve ser o peso da menina...Se bem que ah 2 dias me meti na balança e pesava 92.8kg... tinha acabado de ir ''libertar'' os extras no wc!<br /><br />Por isso nunca sei o meu peso real!<br /><br />ontem portei-me tao mal que nem vou comentar... mas hj por sinal nem me aptece comer nada alem de torradinhas e café!<br /><br />PAPAROCA<br /><br />Pa: 1/2 taça de papas de aveia<br />LM: 1 pera<br />Almoço: 1 sopa+ 1 pao de centeio torrado com becel e fiambre + 1/2 nectar manga<br />LT: 1 iogurte com cereais<br />Jantar: 1 sopa + 1 pao integral com queijo fresco<br />Ceia: 1 taça de abacaxi e 1 gelatina<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5282264433054216220?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-24031476688492166482008-11-27T10:41:00.002Z2008-11-27T10:49:02.314ZWell...<br /><br />as comprinhas n foram nada doq planeei, mas tb como nos sentimos adoentados eu so queria era vir para casa!<br />Hoje era dia de limpeza... ous eja manhã, ma so marido tá tao em baixo que nao tive coragem de o fazer levantar, fica para de tarde...<br /><br />Dei-lhe chá de limao com mel e ficou na caminha a descansar!<br /><br />Logo ah tarde fazemos a limpeza (Sim... com esta barriga já so com ajudas!!) e vamos dar mais uma voltinha para distrair!<br /><br />Paparoca:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />LM: 3 tostas integrais com becel e fiambre e 1 descafeinado<br />Almoço : bife de peru grelhado com couve flor e tomate<br />LT: 1 taça de abacaxi<br />jantar: sopa de couve com feijao + 1 queijo fresco + pao integral<br />ceia: 1 gelatina linea + 1 pera<br /><br />ps- andod esdde anteontem com uam azia :SSS tardou mas n falhou!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2403147668849216648?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-6109157527338400202008-11-26T11:34:00.002Z2008-11-26T11:36:16.956ZBom diaaaaaaaaaa<br /><br />Afinal ontem deixei o resto das papas na bancada da cozinha, hoje de manha pensei..deixa ca provar se sabe a alguam coisa... e não é que me soube bem melhor???<br /><br />Posi é para a proxima faço de manha para comer ah tarde/noite ou de um dia para o outro..para ficarem bem fresquinhas!!!<br /><br />Hoje vou sair ah tarde para comprar umas coisas que tenho pendentes, mas a vontade eh nenhuma!!<br /><br />O marido está coma gripe e eu estoua sentir-me mto ''iscada'' ... acho que não escapo!!<br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-610915752733840020?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-48632579703924543132008-11-25T23:15:00.002Z2008-11-25T23:24:29.666ZSo para que fique registado..experiemntei as papas de aveia...e sim eh tal e qual arroz doce... até pq pus um cadito de limao e canela no leite a ferver... ficou mm a saber a pastel de nata ou isso...<br /><br />MAs so um problema .. eu n sou grande fã de arroz doce...:P<br /><br />logo nao axei nada d especial... come-se, so comi metade da taça e sinceramente n sei qdo volto a fazer...lololol<br /><br />É bom, mas não é das coisas que me deixa satisfeita!<br /><br />Para a proxima vou fazer menos e com menos limao e canela, e colocar açucar mesmo, desta vez adocei com mel...<br /><br />Mas tenho q experimentar de outra forma, para ver se me sabe melhor :)<br /><br />Amanhã vou ao Ikea e ao Outlet da Chicco, alguem quer vir??<br /><br />Fica já aqui o cardápio:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />LM: 2 torradas c/becel + 1 capuccino<br />Amoço: peixe cozido + 1 ovo + broculos<br />LT: 2 pêras<br />Jantar: Sopa + 1 tosta mista + 1/2 compal<br />Ceia: 1 taça abacaxi + 1 gelatina linea<br /><br /><br />Agora um aparte... acham q abuso mto do pão???<br />ás xs tenho essa sensação, mas como ja inseri fruta 2 xs por dia na alimentaçao, não quero repetir, e iogurtes tb não sou assim mto fã!<br /><br />Alguma sugestão??<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4863257970392454313?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-71781401070949939662008-11-25T10:57:00.002Z2008-11-25T11:02:32.121ZOntem n sai de casa, tristeza!!!<br /><br />Sinto-me clautrofóbica..por isso agora vou a pé , comprar pão e umas coisitas em falta!!<br /><br />É que anda tudo constipado e o tempo esteve bera, acho que devia ficar mais resguardada para não ser apanhada pela onda...<br /><br />Hoje vou ver se esperimento as papas de Aveia que me aconselharam :)))) só agora reuni as coisas, mm assim n fiz ontem pq nao tenho limão, mas agora vou comprar!!<br /><br />Paparoca:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />LM: 1 pera<br />Almoço: frango guisado c/cogumelos e couve flor<br />LT: 2 tostas integrais c/ doce morango light + 1 descafeinado<br />Jantar: sopa+ 1 quijo fresco+ cacete integral<br />Ceia: 1/2 taça de papas de aveia :PPP<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7178140107094993966?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-60103682437764594032008-11-24T11:40:00.002Z2008-11-24T11:51:02.069ZAiiiiiii as minhas costas!!! Ando com uam asa empanada.. que chatice!!<br /><br />O fds foi uma desgraça..mas esta semana vamso batalhar..para que tudo corra bem...<br /><br />Andar alguma coisa, fazer os exercicios do pre-parto e claro..comidinha da boa!<br /><br />aqui vai disto:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />LM: 1 capuccino + 2 torradas de cacete branco<br />Almoço: salada de atum+broculos+tomate+cebola<br />LT: 1 pêra+ 1 gelatina linea<br />Jantar: sopa + queijo fresco + 1/2 cacete integral<br />ceia: 1 barrita cereais c/chocolate<br /><br />e o tempo hoje está esquisito..negro..frio e chuviscos... achoq nem vou sair...<br /><br />Talvez para o final do dia!! Uma voltinha para espairecer :)<br /><br />beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6010368243776459403?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-55384287394716462952008-11-23T10:53:00.002Z2008-11-23T10:56:27.505ZOntem era suposto comer grelhados ao almoço?!?!!?<br /><br />Pois desenganem-se o almoço foi mm um belo arroz de frango..lololl<br /><br />E depois a desgraça , batata doce, castanhas e torta de cenoura!!<br /><br />Para a semana compenso... sim pq hj vai haver se novo entalanço :P<br /><br />Mas para a semana vai tudo sobre rodas!<br /><br /><br />Comidinha:<br /><br />PA: iogurte com cereais<br />LM: 2 torradas e 1/2 compal<br />ALmoço: massa de bacalhau<br />LT: 2 tangerinas<br />Jantar: sopa de espinafres com coentros + 1 cacete integral+ 1 queijo fresco<br />Ceia: 1 pêra<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5538428739471646295?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-1468917603533354382008-11-22T10:07:00.002Z2008-11-22T10:13:23.517Z:)<br /><br />Este meu blog no mundo dos blogs de dietas tem uma certa piada... :)<br /><br />Afinal quando toda a gente está a controlar o que perdeu, o que vai perder, eu limito-me a controlar o que aumento... parece dieta de engorda!!!<br /><br />Em relação ás pessoas que comentam o facto de eu estar demasiado preocupada com o que engordo ou nao, é simples:<br /><br />Do 6º para o 7º mes engordei em 4 semanas 5kg, e o suposto seria at´1.5kg ou 2kg! Como ainda me faltavam 2 meses, se a proporçao aumentada fosse a mesma, no final teria ganho 25kg!!<br /><br />FOi isso que a medica pensou (e eu tb) e entao desencadeou-se esta fase dos cuidados com o que como!<br /><br />Não não sou presunçosa e muito menos obcecada com o peso, simplesmente quero fazer as coisas certas para não sofrer demasiado com as mudanças brutas que o meu corpo está a proporcionar.<br /><br />E hoje vai ser:<br /><br />PA: iogurte com cereais integrais<br />LM: 1 torrada com becel + 1 café grande<br />ALmoço: é surpresa, mas penso q seja peixe grelhado<br />LT: 1pêra<br />Jantar: 1 sopa + 1 tosta mista+ 1/2 compal<br />Ceia: 1 gelatina linea + 1 taça abacaxi<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-146891760353335438?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-31110883364519984442008-11-21T09:22:00.002Z2008-11-21T09:28:51.693ZBom diaaaaaaaaaaaaaa<br /><br />Só para deixar o peso: 93.5KG!<br /><br />Ou seja recuperei 500 gr, mas parece-me normalissimo...:)<br /><br />E tb esta semana tenho cometido bastantes devaneios!<br /><br />Vou actualizar a minha barra porque com isto engordei 9kg desde o inicio da gravidez!<br /><br />Noto muita ausencia do pessoal dos blogs... anda tudo mto ocupado??? ou com preguicinha??<br /><br />PArabens pelos bons resultados de hoje e para quem não foram tão bons... correr atrás e para a semana estamos mais contentitos..boa?<br /><br />Comidinha:<br /><br />PA: iogurte com cereais<br />LM: 1 pera<br />Almoço: hamburguer de peru na chapa + broculos + 2 colheres de arroz integral<br />LT: 2 tostas integrais com becel e fiambre + 1/2 copo compal<br />Jantar: 1 sopa + 1/2 cacete + 1 queijo fresco<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3111088336451998444?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-31168043166829915002008-11-20T22:45:00.002Z2008-11-20T22:54:16.744ZHoje estou cansada....<br /><br />Bolas...<br /><br />PAssei o dia de um lado para o outro... e isso cansa!<br /><br />Mas fui a um encontro com um grupo de gravidas e até foi bem divertido :)<br /><br />A comidinha de hoje :<br /><br />PA: cereais com iogurte ( 6h)<br />LM1: 2 torradas + 1 capuccino (9h^)<br />LM2: 1 pera<br />Almoço: 1 omolete com ervilhas,cebola e camarao + 1/2 sopa ^(15h)<br />LT: 1 café abexim (café, cacau e natas)<br />Jantar: 1 sopa+ 1/2 cacete integral + 1 queijo fresco + 1/2 copo de compal pessego<br />Ceia: 1 gelatina linea<br /><br />Pois..abusei dos cafés!!<br /><br />E como em portei mal esta semana toda... a balança não vai perdoar :)<br /><br />EU amanha faço-lhe frente!<br /><br />bjo<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3116804316682991500?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-88840800998477168962008-11-19T15:54:00.002Z2008-11-19T16:02:03.133ZA consulta correu bem,a medica delirou com o facto dde eu me ter portado tao bem mas tao bem (aparentemente nimguem cumpre oq ela manda!!) que alémd e n ter engordado desde a ultima consulta , perdi 1 kg!<br /><br />Apesar de ela não me ter comentado nada, eu fiquei triste na avaliação da bébé, pois só engordou 400 gr em x das 800 supostas...<br /><br />A médica achou óptimo pq assim ela vai nascer no maximo com 3KG, mas no fundo eu nãoa chei..tenho medo de estar a prejudicar a minha menina...<br /><br />Para mim o ideal era ela nascer com 3.200/3.300<br /><br />Enfim<br /><br />Hoje saí de manha e acabei por so chegas ás 3 da tarde, tava com tanta fome que me alambazei nas quantidades!!!<br /><br />Melhores dias virão ...<br /><br />PAPAROCA:<br /><br />PA: 1 iogurte magro com cereais<br />LM: 2 tostas integrais com doce light morango<br />ALmoço : 1 perna frango no forno + 3 colheres de arroz integral com ervilhas + feijao verde + 1/2 sopa<br />Sobremesa: 2 mini queijadas de amendoa<br />LT: 1 pêra<br />Jantar: 1 sopa + 1 queijo fresco+ 1 cacete branco<br />Ceia: 1 taça de abacaxi<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8884080099847716896?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-26183689850112009422008-11-18T12:59:00.002Z2008-11-18T13:04:04.025ZNão sei onde é que a Sakura foi buscar a ideia de que ja tenho 1 filho...lolollo<br /><br />Mas não... a Sofia é a minha primeira aposta na maternidade!!!<br /><br />O Fds n correu bem, e ontem tb não..por isso abstenho-me a comentarios sobre dieta...<br /><br />Daqui a pouco vou ah consulta, não estou bem , tal como qq grávida nas ultimas semanas de gestação... coisas normais..mas incomodativas!!<br /><br />COmidinha de hoje:<br /><br />PA: 2 torradas de pao branco + capuccino<br />LM: 1 pêra<br />Almoço: salada de broculos + tomate+ cebola + atum<br />LT: 1 barrita cereais c/chocolate (90 kcal)<br />Jantar: 1 sopa + 1 tosta mista em integral<br />Ceia: 1/2 taça uvas+ 1 gelatina linea<br /><br /><br />Tou com nervoso miudinho para a consulta :) isto de começar as contagens decrescentes... erg!!<br /><br />beijo<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2618368985011200942?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-52696357828263792262008-11-17T13:29:00.002Z2008-11-17T13:31:44.336ZNão consigo postar...<br /><br />Nao comento o FDS.<br /><br />Não em sinto bem...<br /><br />Novidades assim q voltar ah normalidade!!<br /><br />Beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5269635782826379226?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-47439106844490432852008-11-14T06:59:00.004Z2008-11-14T07:20:01.983ZBom dia alegria!!!<br /><br />Hoje madrugámos!!!<br /><br />Pesagem - 93kg<br /><br />Sinceramente agradeço os vossos comentários.. por vezes só quem está de fora vÊ o caminho a seguir e se o nosso está ou não a ser o correcto!!<br /><br />Qto ás quantidades e qualidades... eu sinceramente não estou a reduzir nas quantidades mais do que o normal... tento não comer mto é certo, mas n tem só a ver com a dieta!! Tem a ver com o facto de ter um serzinho sempre a dar aos pezitos e afins junto ao meu estomago... se comer mto acabo por ficar mal disposta ou com azia... não convem!!<br /><br />Eu como qdo tenho fome, e fora isso tento comer com intervalos de 2/3 horas. O que acaba por impedir que tenha fome muitas xs, mas se tiver e mesmo q tenha comido qq coisa ah pouco tempo atrás...como mais qq coisa! Porque uma coisa é gula, outra é fome e desconforto e a última não tolero.<br /><br />O problema com que me deparo todos os dias é em escolher o que comer e como... porque faço as refeiçoes quase sempre sozinha, e como devem imaginar fazer refeiçoes de carne ou peixe grelhados entao... não é mto apelativo para uma pessoa só!<br /><br />Mas tento integrar na minha alimentaçao de tudo um pouco, se bem que ao jantar evito propositadamente refeiçoes compostas, a sopa e algo de conduto é suficiente, até pq faço uma ceia para compôr... sou da opinião que o jantar (composto) é inimigo da boa digestão e respectiva dieta, uma x que no meu caso não faço mais nada a seguir!!<br /><br />:P<br /><br />Parece um confessionario isto... :)<br /><br />Comidinhas para hoje:<br /><br />PA: 1 iogurte magro com cereais<br />LM: 2 tostas integrais c/ requeijao + 1 café grande<br />Almoço: 1 febra grelhada + broculos+ esparguete integral<br />LT: 1 pêra<br />Jantar: 1/2 Sopa + 2 torradas+ 1 queijo fresco<br />Ceia: 1 taça de abacaxi + 1 gelatina light<br /><br />PS- quanto ás questoes da 1/2 sopa ..lololol... eu como só 1/2 sopa qdo a sopa é demasiado grossa, por exemplo hoje é sopa de agrião, mas n foi feita por mim comprei feita, logo é só pure de batata e cenoura com agriao picado a boiar!! Se nao colocar um pouco de água e comer só metade parece papa!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4743910684449043285?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-45698027044210307562008-11-13T14:17:00.002Z2008-11-13T14:22:35.376Zoláaaaa<br /><br />Hoje fui dar um passeiozito, aproveitei um convite e fui assistir a uam aula PP, visto q não esotu a fazer com regulariedade!!<br /><br />Gostei, sempre me distraí e ainda pude fazer os exercicios com as meninas!<br /><br />A comidinha é que nao anda nada boa!!!<br /><br />E a balança amanhã vai-me dar na ripa!!! tá visto...<br /><br />MAs tenho -me sentido pessima do estomago, só qdo como eh q alivia e alem de que só consigo comer coisas doces e mais secas!!<br /><br />De qualquer forma aqui fica a paparoca de hoje:<br /><br />PA- iogurte magro com cereais integrais com amendoa<br />LM- 1 pêra<br />Almoço: 1/4 sopa + 1 pão de deus com fiambre + 1 capuccino<br />LT - 1 taça abacaxi<br />Jantar: 2 torradas+ 1 queijo fresco + 1/2 sopa<br />Ceia : 1/2 taça de uvas<br /><br />E pronto... o pao de deus era dispensavel...tava tao doce!!! MAs o marido anda preocupado com o meu estomago e achou que estava a fazer bem!<br /><br />Coitado :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4569802704421030756?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-29687255837938784222008-11-12T16:57:00.002Z2008-11-12T17:00:50.532ZERGGGGGGGGGG<br /><br />Hoje ando mm mal!!! é cá um ardor no estomago!!!<br /><br />E o pior eh q com a azia ^(nao deveria ser ao contrario???) cada vez tenho mais fome!!! So me aptece andar com qq no estomago!!<br /><br />Entao até ao almoço... tudo normal... mas agora ao lanche começeia olhar para o abacaxi e pensei...nemmmmmm pensarrrrrrrrr...coisas acidas nao!!!<br /><br />Optei por beber 1/2 compal e torrei 2 mini-croissants (aka fofinhos) e comi-os com doce de morango!!!<br /><br />AIIIIIII que GULA!!!<br /><br />O pior eh q comi isto e tou na mesma ...mas pronto!!! tenho q me aguentar!!!<br /><br />E o frio??????????<br />que frio..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2968725583793878422?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-29724435058823680402008-11-12T00:11:00.003Z2008-11-12T00:22:44.779ZOlarekasssssssssss<br /><br />Pois eh ontem (sim ja passa da meia.noite) comi as castanhinhas de S. Martinho!!<br /><br />Comi algumas.. demais talvez... mas tb agora acabou!<br /><br />Tambem fiz asneirada com 1 fatia de bolinho (fiz o bolo para levar a casa dos amigos que fizeram as castanhas!)<br /><br />de resto o normal!<br /><br />Algumas meninas andam desaparecidas, outras em força no ginásio... para todas elas um grande beijinho!<br /><br />Hoje comprei uma prendinha ah minha Sofia, foi o primeiro brinquedo que lhe comprámos, eh uma cabeça de elefante para pendurar na cama, de onde saiem varios animais em miniatura com uam especie de guizo :)<br /><br />Agora ainda me falta comprar o prende - chucha e de resto... ficamos por aqui! Faltam umas coisinhas mas mesmo necessarias :)<br /><br />Ando xom uma azia!!! Conhecem algum remedio????<br /><br /><br />e para hoje:<br /><br />PA: cereais integrais +iogurte magro<br />LM: 1pera<br />almoço: feijao verde cozido+tomate + cebola+ atum<br />LT: 1 taça abacaxi<br />jantar: 1 sopa de cenoura c/ ervilhas + tosta mista<br />ceia: 1 gelatina light + 1/2 taça de uvas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2972443505882368040?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-29981339231916944312008-11-10T22:37:00.002Z2008-11-10T22:55:34.915ZOra pois<br /><br />A asneirada ja começou hoje!! tinha de ser..castanhada!!!<br /><br />Comi imensas.. para n variar... mas para n me estragar mto ao jantar comi 1 costoleta de vitela grelhada + 1 clher de arroz e salada de alface!<br /><br />por isso tudo e para me orientar, vou ja aqui deixar a paparoca de amanha:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />LM: 1 pera<br />Almoço: 2 colheres de servir de empadao de carne<br />LT: 1 taça abacaxi<br />Jantar: sopa + 2 tostas integrais c/ requeijao<br />Após jantar: castanhas (muitas!! demais :( )<br /><br /><br />E pronto... esta semana a balança n vai ser nada amiguinha ja sei... mas de qq forma o meu objectivo eh manter o peso da ultima consulta .. qdo voltar la dia 18...<br /><br />Isso já seria um optimo resultado!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2998133923191694431?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-73100089570819532272008-11-10T11:23:00.002Z2008-11-10T11:29:26.143ZBEMMMMMMMMMMMMM<br /><br />hoje fui fazer analises... xiça<br /><br />fui para la ás 8 e 30 e cheguei agora ah pouco, com uma unica paragem no pingo doce...<br /><br />como tinah q ir em jejum, acabei por só tomar o peq. almoço agora!!<br /><br />Afinal hoje comi um granda doce, esta semana já não posso comer mais nenhum!! logo 50 gr de açucar pela manha para a curva da glicemia..auuuuuuuuuu<br /><br />Comidinhas de hoje:<br /><br />PA/LM: taça de iogurte com cereais (reforçada!!)<br />Almoço: salada de : atum + broculos+tomate + pepino+ cebola<br />LT: 2 tostas integrais c/ requeijao + capuccino<br />jantar: (vai ser fora ..n sei! mas será algo leve com salada!)<br />Ceia: 1 gelatina linea + 1/2 taça de abacaxi<br /><br /><br />E amanhã é S MArtinho, já fui convidada para ir a casa de uns amigos comer uma castanhada (la vem asneirada!!), por isso amanhã o jantarinho vai ser levinho!<br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-7310008957081953227?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-64190313371484727042008-11-09T08:13:00.002Z2008-11-09T08:28:01.217ZBom dia Alegriaaaaaaaaaaaaaaa!!!<br /><br />(bom dia o tanas que eu sou vim ver uma coisita e aproveito para deixar o post, volto ja para a cama dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! que bem preciso))<br /><br />Querem saber as novidades de ontem???<br /><br />1º falhei!!! (para variar!!!) não resisti ao bolinhoq fiz, como toda a gente dizia q estava optimo, comi 1 fatia!! (ja era meia noite para aí e eu ja estava cheia de fome, o jantar foi ás 9h)<br /><br />2º Como o pessoal só saiu cá de casa ás 2 da manha, qdo fui para a cama já estava com fome de novo (abusooooooooooo take II), ainda fui comer 1 iogurte com alguns cereais misturados!!!<br /><br /><br />Resumindo foi isso, claro que nao comi a ceia planeada, isto pq o que comi ao jantar foi:<br /><br />1 fatia pequena de picanha, 1 tira de entrecosto, 1 fatia pequena de naco de vitela + 2 colheres de arroz + 1 fatia de melão+ 1 rodela de ananás!<br /><br />E pronto foi assim o jantar, tb acho que não em estiquei por aí além... tentei comportar-me, não fosse o bolo!!!!<br /><br /><br />E hoje?? :<br /><br />PA: 3 tostas integrais + 1 queijo fresco + 1 café grande<br />LM: 1 pêra<br />almoço: 1 posta peq. red fish cozido + broculos cozidos + 3 rodelas tomate<br />LT: 1 iogurte + cereais integrais<br />Jantar: 1 sopa + 1 tosta mista<br />Ceia: 1 taça de abacaxi<br /><br />E pronto... cá vou eu!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6419031337148472704?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-86899714858127644932008-11-08T09:46:00.003Z2008-11-08T09:55:46.780ZOlarekas<br /><br />Obrigado pelas dicas...<br /><br />Realmente não como mto arroz integral, ainda estoua descobrir esses produtos... Aliás se repararem na minha alimentaçao nao como quase arroz ou massa, só mm de x em qdo!<br /><br />Hoje vai ser um dia ''invertido'' como tenho um jantar de amigos, em que nao pretendo abusar!!! Mas como vai ser mais forte, vou optar por comer levinho ao almoço...<br /><br />Qto a ontem..comi a pizza sim!! 2 fatias pequeninas que equivalem no maximo a 1 fatia da pizza hut! Se tanto...<br /><br /><br /><br />Comidinha de hoje:<br /><br />PA : iogurte magro + cereais integrais com amendoa (7h)<br />LM: 2 mini-croissants torrados + 1 café (10.30h)<br />ALmoço : 2 torradas + 1 queijo fresco + 1 sopinha (13h)<br />LT : 1 pêra (16.30h)<br />Jantar: algo grelhado com 2 colheres de arroz e salada (19:30h)<br />Ceia: 1 taça de abacaxi (22.30h)<br /><br /><br />Tenho que confessar 1 coisa, nem sempre como só o q posto, por exemplo ás xs durante a noite acordo com fome e como 1 bolacha maria, ou ah ceia alem da gelatina como meia taça de abacaxi!!!<br /><br />Mas tem a ver com a gravidez, e ás xs sinto mm necessidade de meter algo an boca, não considero que esteja a aldrabar!<br /><br />beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8689971485812764493?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-48411044215498012262008-11-07T15:26:00.002Z2008-11-07T15:33:20.921ZEdit!!!<br /><br />Realmente não sei o que se passa...<br /><br />Desde sempre que tenho problemas de prisão de ventre, agora coma gravidez piorou mto.. tanto que já não vou ao wc sem uma ajudinha de laxante (fibras naturais) ou algo permitido, dada a situação!<br /><br />Não faço ideia se será por isso, ou simplesmente pq a minha balança é completamente estupida... Depois de almoço fui ao Wc (e olhem que até n almocei mal..o que saiu, entrou) e depois de lá conseguir fazer o trabalhinho, pesei-me!! (n resisti)<br /><br />E NÂO EH QUE A ANORMAL DA BALANÇA DEU 93KG ???<br /><br />Realmente uma grávida a caminho dos 8 meses já n se pode dar a estes stresses!!!<br /><br />Agora para castigo só me volto mm a pesar na proxima 6ª!!<br /><br />Tenho dito<br /><br /><br />PS- parabéns ás mininas que conseguiram resultados fantásticos nas suas balancitas!! E tb obrigado eplas visitas e pelo vosso apoio, tem sido grande ajuda!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4841104421549801226?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-58569851850123240492008-11-07T10:58:00.001Z2008-11-07T11:00:21.599Z:(((((((8<br /><br />Hoje não vou fazer grandes comentários... Infelizmente a pesagem nao foi grande coisa.. nao percebo estas mudanças, acho que ate n me portei assim tão mal esta semana...<br /><br />Qdo subi ah balança toing - 94kg !!!<br /><br />Não percebo nada disto... assim fico desmotivada :S<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5856985185012324049?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-7276921009360169202008-11-06T22:24:00.002Z2008-11-06T22:31:51.772ZHoje estou aborrecida :S<br /><br />1º pq está um friod e rachar...<br /><br />2º porque não consegui cumprir a minha alimentação consoante planeado... isto pq me trocaram as voltas e detesto que isso aconteça...<br /><br />Resumindo:<br /><br />O lanche da tarde passou a 1 fatia de bolo caseiro (pequena) e 1 café e o jantar foi 1 sopa fortissima de nabiça com carne e uma tosta mista!!!<br /><br />COmo foi fora de casa e o meu sogro comprou de proposito uma fatia de pudem de ovos para mim, ainda comi uma pequena fatia para n fazer desfeita!!!<br /><br />O resto la empurrei para o marido, que nao se importou nada... mas fiquei lixada!!<br /><br />Eu a esforçar-me para me portar bem e a tentar me controlar e mentalizar e depois ..pumba!!<br /><br />Amanhã ja tinha planeado uma asneira, agora tb n vou desplanear... AZAR!!<br /><br />Logo arranjo forma de compensar!<br /><br />comidinha de amanhã:<br /><br />PA: cereais integrais + iogurte magro<br />LM: 2 torradas com becel+ 1 capuccino<br />ALmoço: red fish cozido + ovo cozido + feijão verde<br />LT: 1 pêra<br />Jantar: 1 sopa de couve + 2 fatias pequenas de pizza<br />Ceia: 1 gelatina linea<br /><br /><br />Bem espero que amanhã nimguem me lixe o esquema, senão fico piursa... e uma grávda furiosa eh um perigooooooooooooooooo!!!!<br /><br /><br />:P<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-727692100936016920?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-82195000302193188512008-11-05T20:41:00.002Z2008-11-05T20:51:07.384ZVou aproveitar para mencionar que hoje parti a cabeça pela 1ª x na vida!!!<br /><br />Foi uma cabeçada mal dada num bico da minha janela, fez um buraquito e sangue, mas nada de mais, gelo e pronto!!<br /><br />Agora eh deixar o galo cantar!!!<br /><br />EHEHHE<br /><br /><br />Tenho notado mtas meninas desaparecidas! Será que eh do frio??? Não tenho tido mtas visitas e nem têm actualizado mto os blogs...certo?<br /><br />Vá lá... pelo menos venham até cá dar-me umas dicas da comidinha e tb preciso de conselhos para a nova fase!!! A de mamã!<br /><br /><br />Vou ja postar a comidinha de amanhã, assim não me baralho ou esqueço :)<br /><br />PA: iogurte com cereais integrais<br />LM: 1 pêra<br />Almoço: frango corado + feijao verde + esparguete integral<br />LT: 2 tostas c/ requeijao de barrar + café grande<br />Jantar: 1 queijo fresco + 1 bola integral + sopa<br />Ceia : taça de abacaxi<br /><br />:P<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8219500030219318851?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-41119513676238256272008-11-05T13:38:00.002Z2008-11-05T13:43:13.368ZO tempo hoje conti nua..blharg... não há roupa que se enxugue... e eu estive nas limpezas... e agora vou ao almocinho!!!<br /><br />A fomeca ja aperta e a canita nao perdoa :)))<br /><br />Vou deixar a comidinha de hoje :)<br /><br />PA: 2 torradas integral com becel + capuccino<br />LM: 1 pêra<br />Almoço: broculos + feijao frade+ tomate + atum<br />LT: iogurte com cereais<br />Jantar: sopa de feijaoe couve + omolete de cebola e ervilhas<br />Ceia: 1 gelatina linea + 1/2 taça de abacaxi<br /><br />:P<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4111951367623825627?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-38872458147476803622008-11-04T18:05:00.002Z2008-11-04T18:23:17.929ZA nossa amiga <a href="http://quilosparaquevosquero.blogspot.com/">DA GORDURA À FORMUSURA </a>passou-me um desafio...<br /><br />Infelizmente nao lhe vou responder (minha linda n leves a mal), mas a minha cultura musical eh mto esquisita, ou seja, eu ate achoq tenho uma cultura musical bastante vasta, mas por isso mm nao conheço mais do que 1 ou 2 musicas por interprete....<br /><br />Como tal, seria dificil :P<br /><br />Mas obrigado por te lembrares de mim!!<br /><br />Uma grande beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3887245814747680362?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-27766858063389649492008-11-04T12:03:00.002Z2008-11-04T12:17:52.365ZAI A GRIPEEEEEEEEEE<br /><br />Bem..molho... nada a fazer...<br /><br /><br />Comidinhas de hoje:<br /><br />PA: iogurte + cereais<br />LM: 1 pera<br />Almoço: frango corado + broculos<br />LT: 1 café grande + 1/2 taça uvas<br />Jantar: 2 torradas + 1 queijo freco + sopa de feijao e couve<br />Ceia: 2 tostas c/becel<br />Liquidos: 1.5l de agua<br /><br />E agora.. mais caminha :S<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-2776685806338964949?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-37636024794457667802008-11-03T23:10:00.001Z2008-11-03T23:16:00.451ZOlarekas!!!<br /><br />Com este frio todo e com o acender as lareiras vem, infelizmente, a bela da gripe atrás!!<br /><br />E como tal só penso em 1 coisa... CAMA!!!<br /><br />No fim de semana portei-me bastante mal... mas hoje normalizei!<br /><br />Para terem uma ideia de como o meu organismo eh inconstante, ah pouco espreitei a balança e tinha 94.3 Kg, 2kg a mais em 3 dias???? não me parece!!!!<br /><br />O meu organismo eh um completo io-io se não acabar com estes deslizes nunca vou conseguir superar, tem que ser radical pois ele n me permite ''folgas''...<br /><br />Alimentação de hoje:<br /><br />PA: cereais com iogurte<br />LM: 1 pÊra<br />almoço: lulas grelhadas+ feijao verde+ salada alface<br />LT: 1 maçã assada<br />jantar: 1 sopa espinafres + 1 tosta mista<br />Ceia: 1 gelatina linea + 1/2 taça ananas<br /><br />A comidinha de amanha ainda não vou colocar aqui, até porque como me sinto doente n sei bem o q vou comer.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3763602479445766780?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-611457000024144422008-11-02T13:09:00.002Z2008-11-02T13:11:58.096ZDecidi nao comentar o meu FDS, asneiras mais que muitas!!! Algum 1.5kg a mais na certa! ja me conheço!!<br /><br />De qq forma de semana espero q volte ao normal!<br /><br />A menina n me dá descanso e tenho tido mtas contracções, dolorosas e cansativas... acho que ela já não quer ficar mto mais tempo cá no quentinho!!!<br /><br />Vamos ver se com repouso e magnesio a coisa aguenta!<br /><br />Beijoka e bom FDS<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-61145700002414442?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-81989775132018623122008-10-31T22:47:00.002Z2008-10-31T22:55:55.530ZAIIIIIIIIIIIIIIIII<br />VOu confessar!!! hoje n me portei nada bem ao pé do que gostaria!!!<br /><br />:( tou triste , só amanha tinha permissao para as.. asneiradas!!!<br /><br /><br />MAs pronto... pelo menos confesso já não eh mau!!<br /><br />Então rectificando aqui fica o que comi hoje!!!<br /><br />PA: iogurte com cereais (7h)<br />LM: 2 torradas de cacete branco + 1 copo de Ice Tea (11h)<br />Almoço: espetada de perú + Feijão Verde + salada de tomate (2h)<br />LT: 1 iogurte liquido Magro + 1 tosta Integral c/ doce morango light + 2 colheres de ananas (17h)<br />LT2: 1 pastel de nata quentinho (18h)<br />Jantar: 1/2 Sopa de espinafres + 1 compal + 1 e 1/2 tosta mista pão integral (20h)<br />Ceia: 1 gelatina light (22.45h)<br /><br />E pronto... hoje fugi ao normal... gosto de planear as refeiçoes no dia antes, pq assim eh uma forma de me ''obrigar'' a cumprir... mas hoje falhei...<br /><br />Amanhã já sei q vou abusar... pelo menos nas castanhas, maçãs assadas e batata doce, mas tb tou consciente que 2ª feira o q estiver a mais recupero durante a semana que vem!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8198977513201862312?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-16275395975039322492008-10-31T16:48:00.002Z2008-10-31T16:52:37.378ZE hoje é dia de pesagem Oficial!!!<br /><br />(eu peso.me quase todos os dias ...mas pronto!!)<br /><br />A balança deu-me 92.4KG<br /><br />Ou seja 2 Kg a menos que na consulta da médica..2kg a menos em menos de 2 semnaas eh demasiado nao?? tendo em conta que estou grávida e que a Sofia está a aumentar 200gr por semana, se estiver tudo normal!!<br /><br />Vamos a ver..Tb não a quero prejudicar a ela! Mas acho que tenho mantido uma alimentação coerente e saudável...<br /><br />O QUE ACHAM??<br /><br />Simplesmente como poucos doces e poucas asneiradas (só 1 ou 2 xs por semana mas o minimo dos minimos)!<br /><br />Agora um bom FDS a todos e já agora não se estiquem mto..senão para a semana... têm que dar o litro :P<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-1627539597503932249?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-37254287801906385712008-10-30T23:48:00.002Z2008-10-31T00:01:04.133ZOlarecas....<br /><br />Hoje foi o dia ''mau'' da semana. portei-me menos bem e como sei que vai ser um fds de excessos, já me estoua marterizar!!!<br /><br />Amanha vou colocar aqui o meu peso e posso ja adiantar que pelo menos tem sido positivo!!!<br /><br />Agora segunda feira ja n prometo nada!! AI A DESGRAÇA!!!<br /><br />Então cá vai:<br /><br />PA: 2 torradas de cacete branco + capuccino<br />LM: 1 pera<br />Almoço: 2 fatias de carne assada+ 1 colher de arroz de ervilhas+ salada de alface e pepino<br />LT: 1 iogurte normal c/ cereais integrais<br />JAntar: Massada de peixe (1 prato cheio :S) + 1 fatia de pão+ 1/2 salada de fruta<br />Após -jantar: castanhas assadas (mtas)<br />Liquidos: 1.5L Água<br /><br />E voilá... no fim de semana deve começar pelos cozinhados e acabar nas castanhas e batatas doces... mas depois conto :)<br /><br />Vou já deixar aqui o cardápio de amanha, que já esta todo planeadinho :)<br /><br />PA: iogurte c/ cereais<br />LM: 1 torrada c/ doce light + iogurte liquido magro<br />Almoço : espetada de peru grelhada + feijao verde cozido<br />LT: 1 taça de ananás c/melão<br />Jantar: sopa + 1 tosta mista<br />Ceia: Uvas<br /><br />Já fica adiantado pq amanha vou andar a tratar de assuntos fora, e assim ajuda-me a concentrar na dieta :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3725428780190638571?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-34403281149525473142008-10-29T10:46:00.003Z2008-10-29T19:53:28.847Z:S<br /><br />Hoje nao vai ser um bom dia, já n foi uma boa noite!!<br /><br />A minha miuda esta noite n me deu sossego, rebolou toda aa noite e sapateou q se fartou...<br /><br />Resumindo: n consegui dormir nadinha a partir das 4 da manha!! E pior que isso tinha uam fome desgraçada!!<br /><br />È que qto mais ela se mexe, mais fome tenho!!<br /><br />LEvantei-me e fui comer 2 bolachas maria, claroq nao valeu de nada ... mas aguentei até ás 6, aí achei melhor tomar o peq. Almoço e pronto!<br /><br />Estou a gostar da gravidez, não tive grandes problemas, mas achoq esta recta final n vai ser pêra doce, felizmente já está quase!<br /><br />Comidinhas de hoje:<br /><br />PA: iogurte magro + cereais integrais variados<br />LM: 2 torradas de cacete branco c/ becel + capuccino<br />Almoço: salada de feijao frade (3 colheres) + broculos + atum (lata mini)<br />LT: 1 taça de melão com abacaxi<br />Jantar: canja de pombo + 1 queijo fresco + 2/3 cacete integral<br />ceia: 1 taça de uvas<br />Liquidos: entre 1.5l a 2l de água<br /><br />E hoej sinto-me mm fraca, nao vou fazer grande coisa, alem da comida e passar a ferro 2 pares de calças! Ontem tive quebras de tensao..possivelmente falta de açucar, mas depois como comi as uvas..melhorei logo.<br /><br />beijoka<br /><br />********* edit*******<br /><br />Afinal o comer do dia nao foi assim tao certinho!!<br /><br />Ando com dificuldade em encontrar pao integral, pq ah hora q vamos ao pao já nunca ah! COmo tal tenho comido cacete normal.. mas como tipo 1 cacetinho equivale a 1 paposeco talvez!<br /><br />Fiz a canja e comi uma bela pratada, ta bem q era quase so arroz e por isso abusei, mas de qq forma a noite passada andei aí em pe com fome toda a noite... talvez seja melhor assim!<br /><br />Fui ao Modelo e consegui resistir a comprar 1 chocolate, mas a verdade eh q anda a aptecer-me tanto um docinho!!! Mas ja sei q se compro so paro qdo acabar com o pacote, por isso eh melhor assim mm...se não há nao se come!<br /><br />Optei por trazer gelatina Linea, sem açucar, fiz agorinha mm e deu 6 pequenas taças... assim sempre posso variar um pouco aos lanches! e fico com a sensaçao q comi 1 docinho!ou até se tiver fome de noite...sempre entretem!<br /><br />Tb n comprei castanhas nem batata doce, mas vou comer no fim de semana sem falta, é que anda a aptecer-me mm e hoje tive mm vai nao vai para trazer...<br /><br />Isto até parece um regime militar, ma snão eh! eh q se eu n me forçar assim, sei q n sou capaz de comer 1 ou 2 e ja esta, eh mm até acabar com as coisas!!<br /><br />É esse o meu grande problema, a falta de auto controlo!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3440328114952547314?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-32255394802768250452008-10-28T11:33:00.002Z2008-10-28T11:50:08.403ZOla<br /><br />Para responder ao comentário da GORDURA à FORMOSURA, realmente não posso passar tanto tempo sem comer, mas ontem foi um dia complicado nesse aspecto. Qto ao jantar, não considero um lanche :) eu tento sempre fazer uam refeiçao ligeira ao jantar.<br /><br />Hoje está um vendaval que não se pode como tal , nada de rua e mto descanso... a Balança mostra-me que não ganhei peso desde q começei, oq eh bom sinal era esse o objectivo..<br /><br />Esta noite passei a noite a sonhar com M&amp;M do pacote amarelo.... tenho medo q faça mal ah menina n comer o que aparentemente desejo... mas tipo +as 5 da manha tb n tinha amendoins de chocolate para comer nao eh??? lololol<br /><br />Já decidi que n os vou comer de qq forma, diete eh dieta e sexta feira vou cometer um deslize programado e depois no fds tb... pelo menos castanhas!! Umas coisas devem dar para as outras ...<br /><br />comidinhas de hoje<br /><br />PA: 1 taça de cereais com iogurte magro (7h)<br />LM: 2 torradas de pao integral com becel e 1 capuccino (11H)<br />Almoço: 1 espetada de peru +2 colheres de arroz integral com açafrão+ salada de alface e pepino<br />LT: 2 pêras mini<br />Jantar: 1 sopa de espinafres + 1/2 cacete integral com queijo fresco<br />Ceia: 1 taça de uvas<br />liquidos: 1.5L água<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3225539480276825045?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-41497565490978138332008-10-27T22:42:00.002Z2008-10-27T22:47:52.994ZOlarekas :)<br /><br />HOje tou contentinha, fomos ás compras para a catraia e compramos finalmente o edredon e os cortinados, so falta o candeeiro, mas face aos valores astronómicos, vou-me dedicar ah bricolage e inventar 1 a partir de um abajur liso.<br /><br />Mas a alimentaçao n foi mto boa hoje, estive demasiadas horas sem comer...<br /><br />Aqui fica<br /><br />PA: 1 taça de cerais integrais com amendoas e iogurte magro<br />LM: 2 torradas de pao integral c/doce morango light + 1 café<br />Almoço: 1posta de redfish cozido + 1 ovo+ feijao verde<br />LT: nada :((<br />JAntar: 1 sopa de espinafre + 1 tosta mista + 1 compal<br />Ceia: 1 taça de abacaxi<br />Liquidos: 1 L de água<br /><br /><br />Qto aos blogs q visito, eu vou semrpe espreitar qdo ah novidades!!! Agora comentar..já se sabe que nem sempre dá!!<br /><br />beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-4149756549097813833?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-52222835666298567032008-10-26T15:36:00.001Z2008-10-26T15:38:59.297ZAHHHHHHHH esqueci-me de dizer q ando com desejos de castanhas assadas!<br /><br />Hoje vou passar por elas mas vou-me segurar, até pq como estamos a chegar ao S. martinho, ja sei q ainda vou comer algumas!!<br /><br />VOu guardar para deslize do proximo fds, sim pq lá na terra dos papás assam umas na rua, fant+asticas!<br /><br />Um beijinho ah conterranea amendoinha que me relembrou das castanhas...<br /><br />ahahah<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-5222283566629856703?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-34536561801043212502008-10-26T14:15:00.002Z2008-10-26T14:23:49.250ZMais um belo dia de sossego..isso sim!<br /><br />Hoej estou em casa e nao em aptece fazer nada, estou um pouco indisposta, nem percebo pq... a reguila hoje até está a ajudar, pois quase n tem feito acrobacias, deve ser mm o meu organismo que nao está nos melhores dias!<br /><br />Como referi ontem, a partir de hoje é correr atrás do prejuizo, como tal arrastei o marido para as compras e comprei entre outras coisas :<br /><br />espinafres para a sopa, feijao verde para cozer, broculos, alface e tomate<br /><br />Esta semana vou comer estas verdurinhas, bem preciso :)<br /><br />Alimentaçao de hoje (como sempre previamente pensada!)<br /><br />PA: iogurte com cereais<br />LM: 1 pera<br />Almoço: 1 queijo fresco+1/2 cacete integral + 1 sopa de espinafres<br />Lanche: 1 taça de melão com abacaxi<br />Jantar: 1 sopa + 1/2 cacete integral + 1 queijo fresco<br />Ceia: 2 tostinhas integrais com 1 fatia de fiambre<br />Liquidos: 2l de agua<br /><br />O q é certo eh q me custa mto a variar, nao sei mtas xs o q comer aos lanches e repetir iogurtes e isso n me aptece, prefiro comer fruta, assim sempre posso variar as qualidades!<br />Hoje comprei 1 doce light de morango, nao por ser doce mas para n ter q comer sempre as tostas com becel light, pq assim vou enjoar!<br /><br />E eu acho q os doces light nem são considerados doces, ou seja faz o mm efeito q comer com 1 fatia de fiambre ou queijo nao?<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-3453656180104321250?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-68227014366883559692008-10-25T23:45:00.002+01:002008-10-25T23:54:21.135+01:00Olá<br /><br />mais uma x obrigado eplas visitas e comments,<br /><br />Hoje como era de prever foi para a desgraça .. batizado..enfim<br /><br />nao fugi aos mini salgados..comi 3, nao fugi ah entrada, nem ah sopa nem aos pratos principais, comi de tudo, so evitei as batatas e comi salada e arroz e broculos...<br /><br />bebi 1,5l de agua só ah mesa...lolol<br /><br />depois a desgraceira maior foia sobremesa... farofiassssssss!! comi e ate me babei, depois umas colheradas dos diferentes doces q o marido trouxe no prato dele!!<br /><br />Mas pronto, agora eh correr atrás! podia ter sido mto pior!<br /><br />Amanha faço uma alimentçao de ''limpeza'', pao integral com qaeijo fresco e sopa ao almoço e jantar!!<br /><br />Agora vou descansar... que a minha miuda n para de me fazer massagens..ehehehh<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-6822701436688355969?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6384980292938503862.post-85370955775331537262008-10-24T14:22:00.004+01:002008-10-24T16:17:48.590+01:00olá!<br /><br />Obrigado às meninas que comentaram e que deram força, assim vou-me portar bem de certeza :)))<br /><br />Hoje acordeie pesei-me logo após o xixizito (o milionésimo desde ontem ah noite!!), atão não é que a marota da balança me deu 93.200 KG, oh que chatice :PPP<br /><br />Bem da comida não é! Mas como estou mto menos inchada, concluí que será menos retençao de liquidos!<br /><br />Alguém me aconselha um chá para a retençao? que possa ser tomado por grávidas!<br /><br /><br />Hoje fiz uma caminhada pequenita, mas é melhor que nada!! E continuo coma regra dos pelo menos 1.5l de água ! Mas amanhã vou a um batizado, ja sei q não em vou portar mto mto bem! Pq ter as coisas ah vista e aptecer... tenhoq comer..mas vou tentar controlar-me para ser só um bocadinho!<br /><br />Vou deixar já aqui o que como hoje, como está tudo ''estudado'', se fugir a algo depois actualizo!<br /><br />PA: 1 iogurte normal+ cereais com chocolate (linha)<br />LM: 1 pêra<br />Almoço: 1 perna de frango assado + salada de tomate com pepino e cebola+ 1/2 cacete<br />LT: 1 taça de melão<br />Jantar: 1 cacete integral + 1 queijo fresco+ 1 sopa de feijao+ 1 café grande (mta agua e pouco café)<br />Ceia: 1 taça de abacaxi<br />Liquidos: entre 1.5l e 2 l de água<br /><br />Um beijinho<br /><br />******* EDIT***********<br /><br />Meninas, muito muito obrigado pelos comentários! Quanto à retenção a minha médica não em aconselha nenhum em especial, mas agradeço mm que se souberem de algum, pq senao ando sempre a beber café e não devo!<br />Também, se não fôr pedir mto gostava que me deixassem opinião sobre a minha alimentaçao e no que posso melhorar ou alterar! Isso era uam grande ajuda!!<br /><br />Algodão Doce: mto obrigada, sei q as tuas dicas serão preciosas , visto teres passado por tudo isto recentemente!! Como deves ter reparado, os nosso historico de peso eh mto semelhante, espero alcançar tb os teus bons resultados!!<br /><br />Beijokas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6384980292938503862-8537095577533153726?l=mamaemdieta.blogspot.com' alt='' /></div>mlchttp://www.blogger.com/profile/11361328087688359830noreply@blogger.com2